帅哥一觉醒来变成"斗鸡眼"！他这个坏习惯人人都有！

数据显示，

我国视疲劳的人数已经高达1.5亿。

视疲劳是什么？

视疲劳是眼科较为常见的一种疾病，它的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。

视疲劳是不是严重到一定程度就会导致干眼症呢？

当聚精会神地长时间看屏幕，注意力集中，眨眼次数大大减少，眼睛会有疲劳，干涩等症状，甚至发生刺痛、畏光等一系列不适应，进而发生干眼症。

视疲劳和干眼症有时不能完全分开，有些共同的症状，如眼睛干、流泪等。二者可以平行、可以互为结果、可以互相加重，导致恶性循环。预防干眼症用眼的健康卫生很重要，其它如多闭目养神、多眨眨眼睛、保持室内空气湿润也是非常有效果的。

什么因素导致视疲劳呢？

1眼睛方面的因素前几天听到一个案例，一个戴着帽子的长腿帅哥犹犹豫豫的走进诊室，表情有些凝重，不断用手压低帽檐，生怕别人瞧见自己的模样。随后，他缓缓坐下，却始终低着头，不敢与医生对视。

她耐心地劝了好一会儿，小伙子才摘下帽子，害羞得把头抬高了一点。模样倒是长得挺好的，高鼻梁、单眼皮，只是两个眼珠子往内斜，跟斗鸡眼似的。

小伙子有些不好意思，支支吾吾往下说，“这两天眼睛感觉不舒服，看东西有两个影子，拿镜子一看，眼珠子往里歪了”。

经常玩手机成“斗鸡眼”

小伙子姓周，今年23岁，是一名程序员，工作挺忙的，就连来看病还背着包，里头放着台电脑。

白天工作围着电脑转，晚上回家玩手机。小周没有女朋友，作为一名宅男，主要靠打手游、看小说、刷资讯来打发时间。

小周说，老板派的活很多，每天回家都要八、九点，往往累的不想说话，和室友打个招呼，就躲到房间了，一个人玩手机，夜里几乎都是到了一点才睡，从实习到现在，持续了一年多。

眼视光专家问，你什么时候感觉眼睛不舒服了？

低头想了一会儿，小周开了口，我有100多度的近视，平时不戴眼镜，经常感觉眼干，但这是程序员的通病，滴滴眼药水就会好。昨天起床刷牙，低头拿杯子，突然发现一个杯子能看出俩来，我就有点慌了。

他以为是太疲劳了，和领导请了假在家休息。经过一天休整，情况并未好转，在小周看到的世界里，一个东西都有两个影像，对着镜子，他发现自己成了“斗鸡眼”。

“那啥……网上有说我这种情况，可能是手机看太多了。”小周问。

眼视光专家说，这倒是说到点子上了，你的毛病叫急性共同性内斜视，两眼的瞳孔往中间倾斜。现在电脑、手机用的多，尤其是玩手机，近距离用眼，两眼内收、向内聚合，时间久了，眼部肌肉调节失常，会形成斜视。

成年人患斜视的越来越多

比起过去，成年人患斜视的越来越多，几乎每次门诊都会碰到两三个患者，仔细一问，大多都是智能手机用多了。

不要以为成年人眼球发育完善，不容易斜视。每天凑近看手机，距离只有十几、二十厘米，长时间积累下来，眼球的融合能力比较差，或者本身眼睛是偏内状态的人群，就比较容易得斜视。时间短的，不用一年，瞳孔的朝向就会出现异样。

成年人患斜视，感受是很明显的，因为看东西就像小周一样，一个东西会看成两个，专业上说这叫复视，由于视物不正，引起双眼的视物重影。

成年人斜视并不可怕，通过治疗可以痊愈，外观上能得到很大的改善。“

对付斜视，让手机控把经常玩手机的习惯，彻底改过来。

孩子总歪着头走路得警惕

说起斜视，很多人首先想到“斗鸡眼”，这说的是内斜视。除此之外，斜视还包括外斜视、上斜视、下斜视，还有旋转斜视。斜视是孩子最常见的眼科疾病之一。

斜视的成因有很多种，可能是先天发育异常，眼部肌肉发育两边不对称引起的，也可能和遗传、高烧、外伤等因素有关。

从临床上来看，小儿内斜视的最大制造者是远视。眼睛发育要经历一个从远视到正视的发展过程，如果孩子的屈光状态一直停留在远视，看不清近的也看不清太远的，就可能引起内斜视。

再提醒下爸妈，如果孩子畏光，在阳光下常闭着一只眼，平时爱侧着头看电视，或者走路时头常歪向一边，就要提高警惕了。

当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生视疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起视疲劳。

2体质及生活方面的因素

比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生视疲劳。

3年龄方面的因素

40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老光镜，则容易发生视疲劳。

4环境方面的因素

工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，都可造成视疲劳。

如何预防视疲劳呢？

1让眼睛休息

缓解眼部疲劳的最佳方法就是让眼睛休息。我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打边休息。

2远眺缓解视觉疲劳

在工作学习感觉疲惫的时候看看远处再看看近处。让眼部周围的肌肉通过不断的调解焦距得到运动，可以有效的缓解视疲劳。

3注意饮食多样性，食疗养眼

维他命B是视觉神经的营养来源之一，摄入不足容易引起眼睛疲劳，引发角膜炎，看球期间大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。