手机老花眼来袭！这些症状你有吗？

最近在日本，被称为“手机老花眼”的新型现代病受到了广泛关注。被诊断为“手机老花眼”的20至40岁年龄段人群急剧增加。

在我国，老花眼人群同样呈现出年轻化的趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。长时间使用手机引起的用眼过度是造成老花眼症状过早出现的主要原因。由于近距离凝视手机屏幕时眼睛内部肌肉处于紧绷状态，远近调节功能下降，继而会引发近距离视物模糊、对焦困难等症状。长久下去还将导致视力下降，尤其是眼睛尚未发育成熟的儿童需要特别注意。

其实“花眼”主要还是与年龄密切相关。年轻时，人们的晶状体(视物的调节器官)柔软且富有弹性，有很强的看近看远的调节能力。随年龄增长，晶状体渐渐老化，调节能力变弱，看近时易出现视觉模糊，好像是“雾里看花”。

但现在一些不足40岁的人也会提前花眼，其原因主要有两点：一是长期用眼过度，长时间看电脑、手机以及电视屏幕，容易出现视疲劳，眼的调节能力降低，久而久之则会“视近模糊”;二是年轻时已经有一些远视的人，这类人更容易出现“少花眼”。因为本身远视的人，看近物时比其他人要动用更多的调节力，更容易出现视疲劳。

“少花眼”是针对年龄不足40岁的人来说的，当看近处的事物一小时就会出现视物模糊的现象，另外伴随着眼睛酸痛、眼胀，提示可能已经存在这个问题了。

但这时的视力下降其实有一个过渡期，因为晶状体的老化是有一个过程的，应该到专业眼视光中心做一次全面的眼科检查，排除器质性病变。如经诊断为“少花眼”，一定要选择正确的方法进行矫治。

另外，在“少花眼”的过渡期其实可通过自我调节来缓解眼胀眼痛等不适。

3个缓解症状的小妙招：

1、用眼45分钟左右闭目休息一会儿，最好向远处眺望几分钟;每天中午都坚持做一次眼保健操;

2、感到眼睛干涩、酸胀时热敷；

3、吃一些天然抗氧化食物，延缓“老化”过程，如绿茶、海藻、石榴、山竹等。