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电脑族如何预防青光眼?

2018-05-09 来源:鞍山博爱眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在正常情况下,约5秒就会眨一下眼皮润眼球,但在面对电脑时,因为精神集中往往等到眼睛干涩时才会眨眼,长此以往,就会导致眼睛干涩,眼压升高,出现各种眼病问题。

现在越来越多的人出现了眼病,并且年龄也越来越小,而其中的电脑族因为面对电脑时间长,更是眼病高发人群。日本一项研究发现:长期每天面对电脑屏幕9小时以上的人士,患青光眼的几率是其他人的两倍,而且近视患者长期面对电脑,更是青光眼的高危人士。

电脑族如何预防青光眼

1、不要长期面对电脑

在正常情况下,约5秒就会眨一下眼皮润眼球,但在面对电脑时,因为精神集中往往等到眼睛干涩时才会眨眼,长此以往,就会导致眼睛干涩,眼压升高,出现各种眼病问题。所以在面对电脑时,最好每半小时就从电脑上移开眼睛,望望绿色植物或者眺望远方,来缓解眼疲劳。

2、不要随便乱滴眼药水

眼药水都含有防腐剂和其他化学成分,最好不要随便或者长时间使用,以免使眼睛产生依赖性,并损害眼角膜。可适当选用安全无添加的护眼水,缓解眼部疲劳。

3、经常自检

可以常摸自己的眼球、看灯光自检:青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

4、多吃护眼的食物

胡萝卜、枸杞等富含β-胡萝卜素,具有明目护眼功效,可以多食用。另外,平日饮食注意清淡为主,多摄取蔬菜水果。

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