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杜绝一切电子产品才能保护孩子的眼睛吗？

2018-05-08 来源：大庆眼科医院  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：要培养孩子多样化的兴趣爱好，多去户外活动，多沐浴自然阳光。有数据显示，每天户外活动2小时，可以降低儿童的近视发病率。

 前段时间，主持人金星分享“教子经”——坚决不给孩子看手机、玩iPad。在她家，孩子看电视要严格限制时间。就连学校布置的电脑作业，她也会跟老师说：“家里没电脑。”因为她坚信，12岁以前，视网膜还没发育成熟，使用电子产品会损伤视网膜！金星的做法引起了不少家长的效仿，严格禁止孩子使用数码产品。

 
保护孩子眼睛，真的需要杜绝一切电子产品吗？今天我们来一起探讨这个问题。
 
孩子12岁之前视网膜发育不成熟，如果使用电子产品会损伤视网膜，这种看法是正确的吗？长时间使用电子产品真的会损伤孩子视网膜吗？
 
首先，孩子完整的视网膜结构在母亲怀孕7～8个月左右就已经基本形成，而视网膜的功能发育则相对缓慢，但出生后4～6个月左右也已经发育完成，这个时期的小孩拥有辨别色觉和细节的能力，标志着视网膜已经发育成熟。
 
长时间使用电子产品是否会损伤孩子视网膜这个问题的实质是说长时间暴露在蓝光条件下，会不会损伤视网膜。
 
虽然已有足够文献报道，暴露在高强度的蓝光下，会造成视网膜的损伤，但是在日常照明条件下、日常电子产品的使用下，目前没有临床试验证明产生了对视网膜造成伤害的蓝光。
 
“蓝光”只是光的一种，没有必要像金星一样走极端，适当、有节制地使用电子产品一般不会对眼健康造成损害。
 
过多使用电子产品会对孩子视力产生哪些不良影响？
 
过多使用电子产品，会增加眼部负担，可能造成视疲劳、眼干等症状。
 
但读书、写字等其他近距离工作同样会是睫状肌长时间处于紧张状态，增加眼部负担。
 
所以电子产品最大的危害，可能是吸引力太强，导致儿童单次使用（游戏）的时间过久了。
 
在现代社会，孩子从小接触电子产品可能是无法避免的，家长可以从哪些方面来尽量减少电子产品对孩子视力的不良影响，保护孩子的视力呢？
 
首先，家长要起带头作用，不能自己整天抱着手机不放，却要求孩子不玩手机，应该做到言传身教。
 
其次，要培养孩子多样化的兴趣爱好，多去户外活动，多沐浴自然阳光。有数据显示，每天户外活动2小时，可以降低儿童的近视发病率。
 
另外，需要使用电子产品时，最佳的办法是控制单次使用数码产品的时间。
 
眼科博士后杨智宽老师曾就此举例说：同样是搬一百块砖上三楼，一次搬完和一天时间慢慢搬完，身体的疲劳程度是不一样的；连续使用数码产品两个小时，和每使用20分钟休息一次，分6次使用数码产品两个小时，眼睛的疲劳程度也是不一样的。
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