预防近视有三宝

60年前，中国人口的10%-20%是近视。而今天，接近90%的青少年和年轻人都近视了。

为什么近视的孩子越来越多？爸妈跟孩子说“多吃鱼眼睛、猪肝，可以明目”，真的有用吗？

真能通过“吃”治疗？

大部分的近视都是轴性近视，可以理解为眼球伸长，光线因此会聚焦在视网膜前，而不是视网膜上，因此才会看不清楚。

因此，对于已经近视的孩子来说，就像人长高了，没办法通过吃东西再变矮一样，已经变长的眼球，也没办法通过吃东西变短。

而对于还没有近视的孩子，也暂时没有研究证明，吃这些“明目”食品究竟能不能预防近视。

预防近视，小编有三宝

01、加强户外运动

研究表明，增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。

因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走。

户外活动更多，发展成近视眼的可能性更小。对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少2小时，3小时更佳。

02、眼屈光档案

专家建议，3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。

在孩子3岁以后，家长应每年带孩子到专业的验配机构做1~2次全面视光检查，包括屈光度数、眼轴的长度、角膜的弧度，看看孩子是否属于高危近视眼人群，通过历年的检测合理干预近视的发生和发展。

03、角膜塑形术

角膜塑形术主要针对的是近视500度以下，散光150度以下的孩子。

通过夜间配戴角膜塑形镜休息，控制近视增长，使孩子白天拥有清晰裸眼视力，是一种有效的非手术性近视矫正手段，是控制近视发展有效的手段之一。

晚上佩戴，白天摘掉，睡觉也能恢复视力。