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告诉爸爸这么吃对眼睛好!

2018-05-06 来源:深圳爱视眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1.多喝水:对白内障的食疗是多喝水,每天至少喝1500毫升的水;2.多吃谷物:绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类;3.多吃水果:特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子;多吃含钙食物:定期吃些含钙食物,如牛奶、奶酪、酸奶等。

预防老花眼食谱

从中医角度可选食健脾、养肝、补肾的食物。

1.健脾食物:芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、山药、扁豆、豇豆等;

2.养肝食物:羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等;

3.补肾食物:羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。

可以将这几样巧妙的搭配起来,土豆烧鸭、鳝鱼紫菜煲、核桃山药粥。

预防白内障食谱

1.多喝水:对白内障的食疗是多喝水,每天至少喝1500毫升的水;

2.多吃谷物:绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类;

3.多吃水果:特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子;多吃含钙食物:定期吃些含钙食物,如牛奶、奶酪、酸奶等。

预防青光眼食谱

1.减低眼压食物:您的菜单里应有大蒜和洋葱

2.利尿降压食物:如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。

3.安神安眠食物:如莲子、核桃、小麦等。

预防玻璃体混浊食谱

多吃含碘食物:海带、海蜇、紫菜等。

多吃活血化瘀食物:山楂、红花、桃与桃仁等。

不管是哪一种眼病,要记得三个原则,营养、清淡、好消化。

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