哪些食物对近视患者视力有帮助？

现在近视患者越来越多，戴眼镜的人也是越来越多，近视给患者的生活和健康带来了很大的烦恼，那么，有没有可以通过饮食来帮助改善或预防近视的方法呢？

1.健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山药、红薯、扁豆、豇豆等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒。

2.老年人宜选用利尿降压的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。还宜选食有安神、安眠作用的食物，如莲子、核桃、小麦等。若伴大便秘结，可吃蜂蜜、新鲜蔬菜，含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等。

3.每天至少喝1500毫升的水。其次，要多吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类。多吃水果也很好，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子；定期吃些含钙食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖。

在互联网高速发展的当下，电子产品的普及导致越来越多的儿童、青少年眼睛视力下降，合理饮食搭配固然可以对预防近视起到一定的作用，但却不能根治，在时间条件允许的情况下，定期到专业的眼科医院进行检查是十分必要的！