被屏幕绑架的时代，我们还剩下什么？

眼睛具有“视万物，别黑白，审短长”的功用。“五脏六腑之精气，皆上注于目”，我们透过它了解世界，感受蓝天白云。眼睛的衰老年龄是40岁。

但电视、电脑、手机、iPad等的使用令我们的眼睛每天都很疲惫。

因为手机，我们有了个新的名字——“低头族”。

因为手机，人类的进化史也渐渐扭曲了。

手机成为生命中最亲昵的伙伴，多少人起床后的第一件事是摸手机，睡觉前的最后一件事是放手机。

眼睛被屏幕绑架的时代，我们还剩下什么？忽略了家人团聚的欢乐时光，忽略了朋友久别重逢的喜悦，甚至还伤害了眼睛。

爱护眼睛从这里开始，眼睛的这几个穴位按了才舒服。

揉睛明穴

睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。

揉四白穴

四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。

揉太阳穴

太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。

按摩完毕后，还可以用湿热毛巾敷双眼,每次10～15分钟。

通过按摩穴位和热敷双眼可以达到增强血液循环，改善神经功能，消除视觉疲劳的功效，但要注意在局部皮肤有疖肿时不能按压，以免炎症扩散。

视力不好吃什么？

大枣

枣子是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。

枸杞

枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效了，对于经常玩电子产品的人来说，日常可用枸杞泡水喝，不仅缓解用眼疲劳，同时还能减少辐射对身体的危害。

水果

各种水果，如苹果，梨，桃子等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富，而且还可针对性的预防一些热眼性疾病，同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素，预防眼袋的形成。