医生给家长的4句医嘱
摘要：专家建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。
“医生，我孩子视力怎么样？”“我平时要注意什么才可以帮他预防近视啊？”“我孩子才3岁，为什么视力就不好了？”家长们对于孩子的视力总是有很多问题，今天我们来看看医生给孩子家长的4句医嘱。
孩子视力的正常值不同于成人，3岁儿童的正常值为0.6，5岁儿童可达到0.8或者更好，6岁儿童视力发育接近完成、大部分可达到1.0。正常成年人的眼轴长度应该是24mm，人出生时眼轴平均长约17.3毫米。随着体格的发育，眼球也在不断地发育，眼轴逐渐增长，直至正常。
孩子视力异常需及早干预
孩子的视力是否正常，主要需要看的是眼轴的数据，眼球出生到3岁前后长度大约20mm，4岁到18岁眼球大约20—24mm，一旦超过24mm就会形成近视。
因此专家建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和
散光等。从检查数据中，发现孩子的视力发育趋势，在医生的指导下及早采取预防措施。
生活习惯会影响孩子视力
近距离用眼过多会导致睫状肌过度疲劳，近距离用眼时睫状肌处于紧张状态，就相当于我们一直提着一个重物，导致睫状肌过度疲劳，调节能力减弱，导致近视。
因此，孩子尤其需要注意用眼健康。连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。
户外活动有抑制近视发展作用
研究表明，增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走。户外活动更多，发展成近视眼的可能性更小。对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少2小时，3小时更佳。
春节期间少用电子产品
寒假孩子在家时间多，不可避免要使用电子产品。春节聚会经常看到这种现象：大人们在一边聊天，几个孩子聚到一起玩手机和平板。这种情况下家长一定要注意，应该多引导孩子们做一些健康互动的游戏，不要让孩子长时间盯着屏幕，以免产生严重视疲劳。
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