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看电视,到底该不该开灯???

2018-05-05 来源:大庆眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。

 错误一:关灯看电视

 
很多人平时看电视时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。这是不对的,这时的光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。
 
错误二:看电脑不眨眼
 
人们使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨。
 
这样是不对的,眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法。

错误三:眼睛干就滴眼药水
 
有些人习惯每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴,以为这是保护眼睛
 
这样是不对的,一般药都有副作用,眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的,但长期用就会对角膜上皮有伤害。
 
消除眼疲劳四大法

第一:每天眨眼300次。
 
一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。
 
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感。
 
第二:按压眼球法。
 
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

第三:按压额头法。
 
双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

第四:按压眉间法。
 
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右、上、左、下的方向转动,头部不可晃动。
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