教你3招，科学防控近视

近视眼的真正危害

不仅是在于戴副眼镜生活不方便或影响就学择业，近视的最大危害在于高度近视或病理性近视眼轴过度延长带来的眼底损害，比如黄斑出血、视网膜脱离、视网膜脉络膜萎缩等，已成为我国盲人和低视力人群的主要原因之一。

如果一个孩子在小学低年级就患上近视，其长大后很有可能发展成为高度近视。所以每次到小学体检，看到低年级那些戴着眼镜的天真可爱的“小博士”，心里不禁为他们捏了一把汗！

教你3招，科学防控近视

当代社会，家长们都不希望孩子输在起跑线上，但是，小编想说，亲爱的家长们，别拔苗助长，请让孩子们的眼睛长慢一点，人生是长跑不是短跑。

科学防控近视，一定要抓住根本，一剑封喉。这里有3招秘诀与您分享。

秘诀1：近视与近距离工作过近、时间过长密切相关，所以要注意近距离用眼时间与姿势。

秘诀2：户外活动能有效控制近视的发生发展，机制在于户外的高照度能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长。

记住了，是户外光线的高照度起作用，所以即使在户外休闲没有运动也有效（每天累加1～2小时以上），而室内各种灯光都是低照度的，所以即使运动对近视防控是无效的（当然打乒乓球训练眼调节能力除外）。

因此建议孩子们课间一定不要呆在教室内，一定到走廊或操场上去。

秘诀3：3岁开始到正规眼科医院为孩子建立视觉健康档案（包括角膜曲率、眼轴、扩瞳与小瞳验光结果、眼压等），请专业眼视光医师为您分析评估孩子眼睛的各种参数，制定科学干预方案。

总之，近视并不可怕，但高度近视非常可怕。如何避免成为高度近视，关键不要太早就患上近视，特别是小学低年级之前。