每天都在谈论如何护眼,但是每次都在眼睛不舒服时想到做眼保健操、按摩、远眺等方法,是不是有点“亡羊补牢”的意思呢?想要护眼,归根结底还是要“节约用眼”。
很多青少年都有这样的经历,长时间持续看电脑、电视,玩电子游戏,用不了多少天,视力就会急剧下降,出现近视;而那些能够合理看远调节和休息的,视力下降就很缓慢,或者不发生视力下降。这就像手电电池一样,多次短时间使用,使用寿命较长;一次长时间持续使用,就会因为急性消耗而迅速耗竭。
用眼过度,眼疲劳问题频发
据不完全统计,70%-80%的办公室一族、白领和室内工作者都患有不同程度的视疲劳。刚刚参加工作的年轻人普遍认为自己年纪轻、底子好,没日没夜地工作、上网也没关系,当他们工作一两年后,逐渐发现以往过度的纵容让“视疲劳”不知不觉缠上身。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多,严重的会眼睛发红、充血、视力模糊,视疲劳的频频光顾则会导致慢性结膜炎、角膜炎和干眼症等各类眼病的发病。
用眼太大意,眼底病光顾年轻人
“眼底病是老年人的专利”,如果你还存在这样的想法,只能告诉你,“你太大意了”!眼底病的发生除了和年龄有关,长时间过度用眼也可能诱发眼底疾病。越来越多的年轻人已经成功“跻身”眼底病高危人群,这与年轻人长时间接触电子产品密切相关。
如何节约用眼?
1、孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25~40W,位置以不直接照射眼睛为宜。
2、尽量控制每天累计看近的时间,最好不要超过6小时。
3、尽可能选择听来替代阅读,以减轻眼睛的近看负荷。
4、注意改变饮食习惯,提倡营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。
5、近视眼在择偶时,还应尽量避免双方都是高度近视的情况,以降低下一代近视的发生几率。
结语
如果没有了好的视力,我们的眼前就只剩下一片朦胧,我们的生活也多了诸多不便。就从现在开始,让我们好好保护自己的眼睛,让自己的生活更加清晰、光明。
用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥26地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
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健客价: ¥53用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
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健客价: ¥161化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
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