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眼部疲劳、视力下降的同学看这里!

2018-04-23 来源:乌鲁木齐普瑞眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当考生们在过度的学习时,出现眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、眼胀痛及眼部充血等情况时,就要注意视疲劳了,严重者还可出现头晕、恶心、注意力不集中、记忆力下降等症状,少数人会出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等,千万别让眼睛问题影响到考生们原本的发挥。

高考,十年磨一剑,今朝试锋芒!距离高考还有两个月,大战当前,莘莘学子备战高考免不了奋笔疾书、挑灯夜战。为了备战高考,学生的户外活动时间明显减少,每天近距离学习的时间长达十个小时以上。当考生们在过度的学习时,出现眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、眼胀痛及眼部充血等情况时,就要注意视疲劳了,严重者还可出现头晕、恶心、注意力不集中、记忆力下降等症状,少数人会出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等,千万别让眼睛问题影响到考生们原本的发挥。

在这个争分夺秒的时期,既然不能从减少学习时间来减缓视疲劳,那么如何减缓视疲劳?下面几招可以试试。

1、劳逸结合

除了必要的学习时间,适量运动,保证良好的睡眠质量。端正的坐姿,适度的光线照明,看书写字40分钟,抽空远眺10分钟。不能为了多几分钟的学习而在行驶的车上看书。注意劳逸结合。

2、平衡饮食

多吃豆类,新鲜水果蔬菜,动物肝脏等含叶黄素量较高的食物。

3、勤眨眼

有意识的增加眨眼频率,有助于增加泪液清洁和湿润眼球,还可按摩缓解疲劳。

4、少用电子产品

减少电子产品的使用。

5、人工泪液

在医生的指导下用缓解视疲劳的眼药水,干眼患者最好选用无防腐剂的人工泪液。(不建议长期使用)

除了视疲劳,近视成为困扰广大考生的一大难题。高考竞争激烈,学生学习压力过大。熬夜学习,长时间看电视,使用电脑成为学生近视加深的主要原因。

面对不堪重负的学业,无休止的补课,让一个个高考学子在一两年内近视度数提高了许多,让更多高考学生带上了眼镜。

视力受限的专业有哪些?

警校:男女考生裸眼视力不低于4.8(相当于国际标准0.6)。

军事院校:有一只裸眼视力低于4.9(0.8),就不能报考指挥、潜水、坦克、测绘、雷达专业。

裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业:飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业:海洋船舶驾驶及与以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)。裸眼视力任何一眼低于4.8者不能录取的专业:轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等。

任何一眼矫正到4.8、镜片度数大于400度的:不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程。

任何一眼矫正到4.8、镜片度数大于800度的:不宜就读地矿类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环境生态类、医学类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程类、交通工程、交通运输、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业。

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