高考,十年磨一剑,今朝试锋芒!距离高考还有两个月,大战当前,莘莘学子备战高考免不了奋笔疾书、挑灯夜战。为了备战高考,学生的户外活动时间明显减少,每天近距离学习的时间长达十个小时以上。当考生们在过度的学习时,出现眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、眼胀痛及眼部充血等情况时,就要注意视疲劳了,严重者还可出现头晕、恶心、注意力不集中、记忆力下降等症状,少数人会出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等,千万别让眼睛问题影响到考生们原本的发挥。
在这个争分夺秒的时期,既然不能从减少学习时间来减缓视疲劳,那么如何减缓视疲劳?下面几招可以试试。
1、劳逸结合
除了必要的学习时间,适量运动,保证良好的睡眠质量。端正的坐姿,适度的光线照明,看书写字40分钟,抽空远眺10分钟。不能为了多几分钟的学习而在行驶的车上看书。注意劳逸结合。
2、平衡饮食
多吃豆类,新鲜水果蔬菜,动物肝脏等含叶黄素量较高的食物。
3、勤眨眼
有意识的增加眨眼频率,有助于增加泪液清洁和湿润眼球,还可按摩缓解疲劳。
4、少用电子产品
减少电子产品的使用。
5、人工泪液
在医生的指导下用缓解视疲劳的眼药水,干眼患者最好选用无防腐剂的人工泪液。(不建议长期使用)
除了视疲劳,近视成为困扰广大考生的一大难题。高考竞争激烈,学生学习压力过大。熬夜学习,长时间看电视,使用电脑成为学生近视加深的主要原因。
面对不堪重负的学业,无休止的补课,让一个个高考学子在一两年内近视度数提高了许多,让更多高考学生带上了眼镜。
视力受限的专业有哪些?
警校:男女考生裸眼视力不低于4.8(相当于国际标准0.6)。
军事院校:有一只裸眼视力低于4.9(0.8),就不能报考指挥、潜水、坦克、测绘、雷达专业。
裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业:飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业:海洋船舶驾驶及与以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)。裸眼视力任何一眼低于4.8者不能录取的专业:轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等。
任何一眼矫正到4.8、镜片度数大于400度的:不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程。
任何一眼矫正到4.8、镜片度数大于800度的:不宜就读地矿类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环境生态类、医学类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程类、交通工程、交通运输、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业。
本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
健客价: ¥198缓解体力疲劳。
健客价: ¥128渔夫堡藏戈胶囊,是以来源于青藏高原红景天提取物、二十八烷醇、精氨酸为主要原料制成的保健食品,经动物功能试验证明,具有缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客价: ¥888清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥22.5清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥16清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥19.8可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
健客价: ¥60复方门冬维甘滴眼液:用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。 蒸汽靓眼罩:适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥69.9维D钙咀嚼片:用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。 珍宝丸:清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。 暖宫贴热敷贴:适用于肩周炎、腰肌劳损等因血液不畅引起的各部位疼痛、肿胀及产妇暖宫驱寒。
健客价: ¥114益气活血,养血安神,消除疲荤,恢复体力。用于过度疲劳引起的心悸气短,四肢酸痛,全身无力,精神疲惫,烦躁失眠,食欲不振和病后体质虚弱。
健客价: ¥52本品不能代替药物
健客价: ¥88用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥9消翳明目。用于老年性初、中期白内障;视疲劳,症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。
健客价: ¥37.5用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥30可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
健客价: ¥24清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4.3清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳和慢性结膜炎。
健客价: ¥3