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还敢趴桌子午睡?小心神经麻痹视力衰退!

2018-04-18 来源:希玛眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:呼吸道疾病:趴桌午睡使身体弯曲度增加,会压迫肺部,增加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,导致呼吸不顺,会影响呼吸功能,尤其在女性更会因压迫胸部,还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。

现代生活、学习压力较大,很多学生族、上班族都有趴桌午睡的习惯。再者,很多人由于社交、工作等各种原因导致前一天晚上睡觉很晚,只能依靠第二天中午短暂的休息来补充体力。为了方便,很多人都选择趴在桌上打个盹,然而一觉醒来,却感觉颈肩疼痛、更加疲惫了。但俗话又说,中午不睡,下午崩溃。那到底睡呢?还是不睡?答案是:要睡,但是千万别趴着睡!

趴桌午睡可能引发以下几种疾病

1、呼吸道疾病:趴桌午睡使身体弯曲度增加,会压迫肺部,增加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,导致呼吸不顺,会影响呼吸功能,尤其在女性更会因压迫胸部,还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。

2、消化道疾病:午餐后体内需较多血液流向胃肠道,来帮忙消化吸收,至少需一小时才能把胃部食物排空;若餐后随即桌上趴睡,因身体弯曲度增加,胃肠会受到压迫,增加蠕动负担,又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收,易因心脏供血不足,不利于肠胃正常蠕动,降低消化能力,易造成胃肠气胀,引发慢性胃炎,这可能就是东方人消化道疾病较多主因。

3、手肘尺神经疾病:趴桌睡或手托下巴睡时,手肘需向外侧弯,角度较大或倚靠桌面,而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅,仅介于皮肤与硬骨间,最容易因长时间压迫而受伤,形成尺神经病变,或神经粘连,致使无名指与小指酸痛麻,即所谓“肘隧道症候群”,严重时会出现“爪状手”。

4、手臂桡神经疾病:趴在桌上,以手臂当枕睡,会因压迫手臂桡神经,造成手臂神经麻痹,影响正常血液循环及神经传导,致使大姆指与食指酸痛麻,无法拿筷、笔,并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。此外,趴桌午睡时,脸的颜面神经受压迫、损伤,引发神经麻痹或脸部变形,单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小,易引发宿疾。

5、眼睛疾病:趴睡时压迫的眼球,使眼球涨大、眼轴增长,很容易损伤眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,还可能导致眼压升高,诱发青光眼。除了会影响视力,形成高度近视,增加青光眼发病率,很可能加速散光。这也是很多学生近视的原因之一。

为什么趴着睡觉对眼睛有如此多的伤害?

睡觉时手臂压迫到了眼球,造成眼压过高。眼压升高,可能会直接诱发青光眼等眼部疾病。对于远视眼、高度近视、高血压、糖尿病、眼外伤病史患者等青光眼高危人群来说,趴在桌上睡觉是非常危险的行为。趴在桌子上眼睛受到压迫,使眼睛四周的血液不能流动,从而造成眼睛供血不足,可能会造成暂时性的失明。如有眼胀头痛等不适症状,一定要及时就医看诊。

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