有时打哈欠也能保护眼睛！

2018-04-15 来源：好视力科技标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一般大多数人5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

引起眼睛干涩的原因有多种，日常有什么办法可以缓解干眼症呢？

1、多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一般大多数人5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2、多休息

每工作1小时左右要休息10-15分钟。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。

3、不要在黑暗中看电脑

因为黑白反差对眼睛伤害特别大。

4、多食用维生素A食物

如菊花、绿茶等含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。

5、打哈欠

你是不是想说，知道打哈欠传染，没听说打哈欠还能保护眼睛呢？其实原理是：打哈欠时往往伴随着流眼泪，这时候流眼泪反倒是湿润眼球的一种好方法噢~

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