眼睛不怕冷！你怎么看？

请问：你认为眼睛怕不怕冷？

一般在冬天大家都会注意给身体各个部位保暖，但却唯独忘了保护我们的眼睛，而实际上，眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表现得更加明显。冬季眼睛有四怕，千万别含糊！

一怕，迎风流泪

冬季天冷风大，眼睛易受冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人因泪腺泪道功能退化更易患病。建议大风天减少出行，若要外出先做好眼部防护，戴上防风镜。

二怕，眼睛干涩

冬季干燥泪液蒸发较多，且户外活动减少，宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度，易出现眼发干、发涩等症状。

建议在排除眼表及全身疾病的前提下对症下药。若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起应先行治疗。除此之外，也可以使用中药成分的眼贴来促进眼部的微循环，保持眼睛湿润。

勤眨眼有利于泪水的分泌和分布，促进眼球湿润，保护眼球。当然要合理用眼，劳逸结合。

三怕，青光眼眼胀

冬季气温低，寒冷的刺激使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，诱发青光眼，会出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状。需注意的是，不要简单地认为是患了感冒、肠胃炎等疾病，从而延误最佳治疗时机。

尤其是糖尿病、高血压患者，40岁以上、有青光眼家族史、高度近、远视等患者，一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，应考虑青光眼发病的可能性，及时就医。

四怕，眼中风

天气寒冷，眼部血管遇冷易收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。可导致突然全盲，若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复。

因此，在平时应做好预防工作，保持膳食平衡，合理饮食；避免过度劳累、情绪过度波动、睡眠充足、适度运动、御寒保暖；定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度等。

冬季护眼有妙招

冷热交替敷眼法

先用温水敷，然后用冷水敷，再用温水敷，中间可以交替几次，总之是用温水开始、温水结束。这样不仅刺激眼部的血液循环，也增大了眼部的血液供应量，从而使视疲劳状况得到改善。

用热饮温暖双眼

在饮用热饮的时候，杯里会有水蒸气出现，可以把水杯放在下巴的下方，对着杯口吹上一口气，让蒸气散发到眼睛周围，会让眼睛补充到一定的水分，如果加入决明子或者枸杞等明目药材效果会更好。

闭目休息

每看1小时书或者工作1小时之后一定要休息10分钟，看看远处，要知道，过度的用眼也会导致眼睛感觉很干涩，也可以贴眼贴，帮助缓解眼疲劳。

抵御冬季紫外线

夏季紫外线强，很多朋友会注意防护。事实上，秋冬季节紫外线一点也不会比夏季弱。尤其是下雪后，雪地对紫外线吸收少、反射较强，强烈的紫外线射入眼睛后，经过6～8小时的潜伏期，眼睛会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开，有强烈的烧灼感，医学上称之为雪盲，所以长时间雪地工作别忘了戴上偏光太阳镜。

特别提醒：

冬季，多数糖尿病患者血糖波动较大，糖代谢紊乱，容易导致糖尿病性视网膜的病变、白内障、青光眼等。

因此，糖尿病患者只要发现眼睛不舒服，要及时就医院，做好眼部的保健和治疗。

冬季风大尘多，老年人的眼球结构很脆弱，青光眼、白内障等疾病很容易“盯”上老年人，老年人外出最好戴上墨镜，平时需要特别养护双眼。