护眼小知识，这十件事 千万 不要 去做！

调查报告显示，我国患有不同程度视力缺陷的总人群达3.45亿-3.51亿，远视力缺陷患病率高达27.8%-28.27%。其中，98%以上的远视力缺陷属于轻中度视力缺陷。这世间伤害眼睛的事情，千万不要做。

10、忽略眼睛检查

去医院体检时，往往忽略了眼睛检查，忽略了眼部传给我们的信息。即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。

9、游泳不戴护目镜

游泳不戴护目镜，泳池里的微生物，细小物体会对角膜造成伤害。

8、抽烟

吸烟会增加老年黄斑退化及近视的发病率，吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

7、忽视眼部不适

出现视物模糊、疼痛、畏光这些状况时，人们大多采取忍忍就过去的态度，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

6、用眼过度

长时间盯着电脑和手机都会造成用眼过度，容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

5、不合理的饮食和酗酒。

临床研究证实，不合理的饮食结构或者酗酒都会加重一些眼科疾病的发生，典型的如肥胖症、高血压、糖尿病等。这其中由糖尿病引起的视网膜病变已经成为老年性失明的重要原因。

4、洗澡戴隐形眼镜

因为洗澡、游泳未去下隐形眼镜造成角膜感染至失明的例子时有发生。另外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，也应少戴隐形眼镜。

3、睡前不洗脸

一天下来，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，睡前不洗脸，伤害的不仅有皮肤，还会容易导致眼部感染。

2、习惯性使用眼药水。

长期的办公和用眼过度使得白领朋友们眼睛一遇到不舒服就习惯性使用眼药水，在加之一些眼药水广告“包治百病”的夸大宣传，很多人都将眼药水当做办公必备。眼药水是含有防腐剂和抗生素的，长期使用这类型的眼药水是对眼睛有严重伤害。

1、出门不带太阳眼镜

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。小孩子不易戴太阳眼镜，可戴上宽沿帽、或太阳伞来保护眼睛。