随着信息和网络时代的到来,人们的生活、工作都离不开电脑、手机……视疲劳、眼睛累、用眼过度导致不适的人群日益增加,眼部健康已成为不容忽视的公共健康问题。
而视疲劳患者,常常伴有视觉障碍、眼部不适,或出现全身症状,如头痛、头晕、记忆力减退,严重甚至恶心、呕吐烦躁等其他神经官能症症状。
那么出现眼疲劳,需要特别注意哪些因素呢?
01、健康用眼
注意眼部卫生,佩戴隐形眼镜及时更换清洗;
阅读、写字等近距离用眼保持正确姿势。
02、劳逸结合
高强度用眼时,有规律的放松眼部;
保证充足睡眠时间。
03、缓解压力
精神和心理状态及某些全身因素与视疲劳的发生密切相关。精神压力大、神经衰弱或有神经官能症的人更易出现视疲劳。而某些特殊时期(月经期、怀孕期、哺乳期、更年期)人群也需特别注意。
04、膳食补充
研究发现,叶黄素酯、β胡萝卜素、原花青素等营养成分对眼部健康有一定保健作用,尤其是对睫状体和黄斑区的代谢具有一定效果,在日常饮食中可以多吃含有这类成分的食物。
复方门冬维甘滴眼液:用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。 蒸汽靓眼罩:适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥69.9渔夫堡藏戈胶囊,是以来源于青藏高原红景天提取物、二十八烷醇、精氨酸为主要原料制成的保健食品,经动物功能试验证明,具有缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力的保健功能。
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健客价: ¥37益气活血,养血安神,消除疲荤,恢复体力。用于过度疲劳引起的心悸气短,四肢酸痛,全身无力,精神疲惫,烦躁失眠,食欲不振和病后体质虚弱。
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健客价: ¥7本品不能代替药物
健客价: ¥88维D钙咀嚼片:用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。 珍宝丸:清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。 暖宫贴热敷贴:适用于肩周炎、腰肌劳损等因血液不畅引起的各部位疼痛、肿胀及产妇暖宫驱寒。
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