保护眼睛免受紫外线侵损！

太阳放出不同波长的电磁波，透过大气层传送至地球表面，分为可见的光线，如彩虹七色??，以及看不见的光线，包括红外线和紫外线。

其中，?紫外线对人类的健康有很大的影响，少量的紫外线可以帮助身体产生维他命D，但不少接触时就可能给身体带来影响，可能损害??眼睛的健康。现时秋高气爽，?晴空万里，紫外线容易穿透大气层，所以我们要注意防止紫外线带来的影响。

紫外线对眼睛的伤害

紫外线对眼睛的影响可分为急性和慢性两种。

急性是指不少的紫外线进入眼睛所带来的影响。进行烧焊工作、连续数小时滑水、滑雪等却不戴保护眼罩，都会令眼角膜因接触不少紫外线而被灼伤，其主要的病微为眼睛刺痛、畏光、泪水、眼红等。

慢性则是指眼睛经年累月受到紫外线的侵损而引致眼疾。其中，眼睛胬肉(图1)生成的主要影响因素之一就是紫外线的长期侵损。胬肉是一种呈三角形的不健康的组织，由结膜向角膜中央长出，可以令眼睛表面的泪水层分泌不均匀，可导致间歇性的视觉模糊，当胬肉严重至遮盖瞳孔时，可令视力受影响。

与长期暴晒有关的胬肉

渔民、农夫等经常在户外工作的人士会较易患上该眼疾，患者需接受切除手术才可治好。另外，白内障主要是由年老，器官功能退化所致，但与紫外线的长期侵损也有一定关系(图2)。还有，黄斑点退化也可能与长期接触紫外线有关，但现时医学研究上仍未有统一的说法。

紫外线亦可以增加患上白内障的机会

户外宜戴太阳眼镜

正因为紫外线有机会损伤眼睛健康，我们应该注意保护眼睛减少紫外线的侵损，在阳光猛烈的时候尽量减少出外，外出时戴帽或使用雨伞遮荫。除了在经常户外工作的人士，一般人在户外活动时也应该戴太阳眼镜，一来是过滤紫外线，二来是减少强烈的光线进入眼睛，令眼睛看东西舒服。

太阳眼镜用于保护眼睛免受紫外线侵损，因此，能否有效防紫外线是选择太阳眼镜时一个重要的考虑因素。紫外线的波长是在100至400纳米之间，波长越短，破坏性越强。选择太阳眼镜时，要留意说明书注明能过滤99%至高波长在310纳米或以下的紫外线才可购买。

镜片的颜色也是要注意的，非常深色的不一定很好，因为镜片也需要让10至30%的光线穿透，眼睛才看得舒服自然。灰色能让所有光线的颜色均匀穿透，是很好的选择，棕色和绿色也不俗，蓝色、紫色让较多接近紫外光波长的蓝光和紫光，容易损害眼睛。眼镜的设计方面，以能覆盖双目为不错，可减少眼睛受到四面八方折射而来的紫外线侵损。在镜片的质素方面，应以打磨均匀为准，消费者购买时，可以把太阳眼镜朝成直线的物件看，并向上、下、左、右移动，透过镜片所看的始终成一直线，便可知道镜片打磨得好。

紫外线在任何天气都存在，多少视乎太阳与地球的距离、臭氧层厚薄等因素而决定，因此无论在什么天气外出，也应为眼睛做好防紫外线的保护措施。如果在阴天或在冬天时不习惯戴太阳眼镜，可以佩戴可过滤紫外线的眼镜，保护眼睛。

胬肉的微状和治疗

紫外线慢性侵损与胬肉的发生有密切的关系。胬肉属于良性的慢性病变，在发病初期症状并不不错，一般无需治疗。随着胬肉的增大，可能会造成眼睛不适，可以使用眼药水消炎和润滑。而当胬肉生长到角膜中央区域，引起散光，甚至遮盖瞳孔时，有机会令视力受损伤，此时就需要考虑进行手术切除胬肉来治疗。

胬肉切除的手术有几种方式：

1.胬肉单纯切除术：适应于翼状胬肉侵入角膜较多，且为进行性胬肉或接近瞳孔边缘，有机会威胁视力的情况。这种手术方法操作比较简单，手术时间相对较短，但手术后胬肉反复的风险较大。

2.胬肉切除联合丝裂霉素C治疗：丝裂霉素C是一种抗代谢药物，可以帮助减少瘢痕组织的增生，从而减低手术切除胬肉后反复的风险。

3.胬肉切除联合自体结膜移植术：适应于体积较大且较充血肥厚、生长较快的胬肉，或胬肉切除手术中结膜缺失较多的病人。这种手术方法联合结膜瓣的移植，可以帮助修复暴露的巩膜区域，手术的操作较为复杂，但相对单纯切除胬肉手术来说，手术后反复的风险会降低。

要注意的是，单纯手术切除胬肉后，往往容易反复，反复率可达90%以上，而且反复后的胬肉往往会大及红肿。因此想减低胬肉的反复机会，需要采取联合治疗的方法。

然而，即使采用特别的手术方式，胬肉在手术后亦不会有效没有反复的风险，特别是年龄越小越容易出现胬肉反复。为了防止反复，户外活动室应该戴上抗紫外线太阳眼镜，同时减少干燥的环境以及使用人工泪液润滑眼睛等，这些都可以有所帮助。

紫外线对眼睛的伤害有慢性和急性之分。眼睛的胬肉就是紫外线所引致慢性损伤的其中之一，由结膜长向角膜中央，严重的会覆盖瞳孔，影响视力，应做切除手术。但要注意，胬肉在手术切除后仍有反复风险。大家在户外活动时，最好还是戴太阳眼镜保护眼睛。另外，要购买太阳眼镜，应到店铺购买优质、能有效过滤99%或以上紫外线的的太阳眼镜。