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你该知道的事儿,少做这4件伤害眼睛的事情!

2018-04-12 来源:希玛眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:千万不要用脏手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,也勿用手揉眼睛,多让眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来,不必过分担心。如果还是没效果可到医院就诊。

一、少用手揉眼睛

相信不少人都有过这样的经历,当眼睛感到不适时,下意识用手去揉眼睛。殊不知手上隐藏的细菌数不胜数,这些细菌会引起各种眼病,尤其红眼病等。

因此,千万不要用脏手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,也勿用手揉眼睛,多让眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来,不必过分担心。如果还是没效果可到医院就诊。

二、少戴隐形眼镜

现在普遍使用的隐形眼镜,都是使用高分子材质制造的,透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌、病毒侵袭,就特别容易感染。

少戴隐形眼镜,可选择框架镜,定期到检查下眼睛,看视力有没有变化。

三、少连续40分钟使用眼睛

连续使用眼睛,容易造成眼睛疲劳和干涩。专注用眼时,眼睛自动减少眨眼次数,使泪液分泌减少。

每工作或学习40分钟左右就让眼睛休息一会,可以多眺望下远处或闭上眼睛休息会。有效减少眼睛疲劳和干涩。

四、少乱用眼药水

很多眼药水都是保健作用,因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。而且眼药水大部分是含有防腐剂,长期使用,对眼睛有损伤。眼睛红了不一定就是炎症,也有可能是过敏,如果用了消炎的眼药水,反而会更严重。使用眼药水要对症。

如果眼睛只是干燥、疲劳症状,我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

多做护眼的这4件事情

1、多眨眼:在干燥的季节,或者长时间看电脑、电视时,一定会多眨眼,这相当于给眼睛做保湿按摩。另外,眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。有事没事多眨眨眼,让眼睛更滋润!

2、多转动眼睛:打乒乓球时,眼睛会随着快速运动的物体转动,起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。平时在办公室也可以做眼睛运动,向上呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此运动重复三次,最后再继续进行下面、左边和右边的重复相同动作。

3、多喝枸杞菊花茶:平时可以多泡泡枸杞菊花茶,这种茶有明目、醒脑、养肝的功效,可改善干眼症状。不仅能舒缓眼睛疲劳,还能更加精神

3、多吃黄绿色蔬菜:如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能防止眼睛的功能性退变。补充眼睛所需的维生素,让眼睛更加健康!

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