1、维生素A
维生素A参与视网膜内视紫红质的合成。其中,暗视力差(夜盲症)、干眼症都是维生素A缺乏的常见后遗症!
代表食物有:动物内脏、鱼肝油、全奶及全奶制品、胡萝卜等。
小贴士:如果长期佩戴隐形眼镜、对着电子产品,导致眼睛“缺水”干涩,对角膜损伤极大,要从根源解决问题!
2、维生素B2
体内有充足的维生素B2保证视网膜和角膜的正常代谢,维持眼睛健康。人体缺乏维生素B2容易出现角膜炎、眼发红、发痒的症状。
代表食物有:动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜。
小贴士:眼角膜发炎,发痒、红肿、流泪等严重症状,最好及时找专业医生诊疗,避免
3、维生素B1
人体缺乏维生素B1时会得脚气病,严重的还会形成Wernicke脑病,它的主要表现是眼肌麻痹、眼球震颤和共济失调。
生活中维生素B1丰富人食物有:,米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉。
4、维生素C
白内障的形成是由于晶体的氧化所致,而维生素C即可抑制这种氧化作用,所以补充维生素C能预防白内障。
代表食物有:新鲜的水果和蔬菜。
小贴士:饮食太过重口味则会增加患上口臭的几率,也容易让眼部出现浮肿,加重眼袋。因此,内部调理很重要。
此外,外部保养也能促进眼部血液循环,改善眼部不适。
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价: ¥73用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等。
健客价: ¥29预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
健客价: ¥6.9补充B族维生素。
健客价: ¥94用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
健客价: ¥228用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥5补充维生素C。
健客价: ¥79补充钙。
健客价: ¥89用于50岁以上的成年人的维生素和矿物质补充。
健客价: ¥125抗氧化。
健客价: ¥1251.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。
健客价: ¥3.5用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价: ¥320