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眼睛干,痒,涩…这些小麻烦该咋办?

2018-04-06 来源:大庆市人民医院眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的概率和频次,如果实在离不开电脑,应坚持每一小时休息一下眼睛,让眼睛从电脑屏幕上暂时移开,适当走动一下或眺望远方,让紧绷的眼睛得到放松。

听说过“暗送秋波”,你知道“秋波”是什么吗?一个妩媚的眼神?

不不不。

在眼科医生眼里,当我们看到喜欢的对象,这时候整个人的内分泌系统都发生了变化,我们眼睛表面的液体(泪膜)油脂增加,眼睛这时候发光了,这就是“秋波”。

可是春天这大大风一吹,很多人的眼睛却送不了“秋波”了,为何?

因为,这个季节,眼睛容易遇到一些小麻烦。

只有在湿润的环境下,眼睛的转动才是灵活的,眼睛的感觉是爽快的,如果眼睛觉得不爽,那可能要怪这几个元凶:

1.空气干,风又大,眼球表面泪液蒸发快

2.过敏体质人群接触到尘螨、花粉等过敏原

3.熬夜、睡眠不足、精神紧张等引起泪液质量下降

4.长时间配戴隐形眼镜

5.近视激光手术术后眼干

6.睑板腺功能出现障碍,泪液过度蒸发

中枪了吗?

虽然轻度的眼干眼涩不是病,但拖久了,也会演变为干眼症:

干眼症是由于眼泪的数量不足或者质量差,导致的眼部干燥的综合症。

严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。

常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。

预防干眼症,就要先解决干、涩、痒等这些小麻烦,办法也不难——

依赖眼药水治不好干眼症

正常人健康的泪液中不仅有“水”,还有睑板腺分泌的“油”,油分布在水液层的表面,可以有效地减少水液的蒸发。

睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏、泪液蒸发过强是干眼的主要原因。

对于这种情况,单纯滴用眼药水不仅没有效果,还可能破坏脂质层而加重病情。

部分眼药水中含有的防腐剂,过度使用眼药水,还可能会对眼表角膜、结膜细胞等产生损害。

重在改变不良用眼习惯

白天上班时紧盯电脑,晚上得空时还要玩手机,长期呆在空调房内,泪液蒸发较快,长此以往,干眼症自然很容易发生。

对于年轻人来讲,大部分人患干眼症都是不良的用眼习惯所致。因此,改变不良用眼习惯很重要。

比如,减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的概率和频次,如果实在离不开电脑,应坚持每一小时休息一下眼睛,让眼睛从电脑屏幕上暂时移开,适当走动一下或眺望远方,让紧绷的眼睛得到放松。

同时,可考虑在电脑旁放置一个加湿器,增加空气湿度。此外,用热毛巾每天早晚敷眼10分钟,坚持一周以上,也有助于打通泪腺,缓解干眼症。

注意调节饮食

老年人一定要注意调节饮食,过甜、高油高脂等饮食可能会引起睑板腺功能障碍。

另外,年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物,否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。

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