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护眼知识:冬季眼干吃什么好?

2018-03-31 来源:华亚视光  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛也是要吃东西的,例如夜盲症是因缺维生素A引起的。但是要吃些什么才能对你的眼睛好呢?除了鱼肝油、肝脏类外,还应吃一些富含维他命A、β胡萝卜素的食物,其中包括红萝卜、菠菜、红甘薯等绿黄蔬菜,蛋类、牛奶、乳制品、奶油等。

 在冬季,我们的眼睛经常感觉干涩,不舒服。这很可能就是眼睛干涩的症状了。眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”,也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。

 
眼睛干涩的原因有二
 
其一是由于泪液的供应量减少。泪液的减少是现代人的特征。因为办公自动化设备、夜猫子工作的生活方式,社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等,也是使泪液减少的因素。而且泪液也随着年龄的增加而减少。
 
其二是泪液的蒸发量增大。冬季干燥,并且风量增大,使得泪液蒸发量变大,造成眼睛干涩的症状。
 
吃什么对眼睛好?
 
眼睛也是要吃东西的,例如夜盲症是因缺维生素A引起的。但是要吃些什么才能对你的眼睛好呢?除了鱼肝油、肝脏类外,还应吃一些富含维他命A、β胡萝卜素的食物,其中包括红萝卜、菠菜、红甘薯等绿黄蔬菜,蛋类、牛奶、乳制品、奶油等。
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