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科普!保护眼睛要这样

2018-03-28 来源:护眼好视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛对于我们每个人都非常重要,可是现在我们的生活环境给我们带来了便捷之后就是伤害。科技的进步提高了生活质量,可我们的健康却越来越差,保护好眼睛成为我们不可忽视的重中之重。

眼睛,位于五官之首,可见它对于一个人的重要性。俗话说:眼睛是心灵的窗户。一但眼睛有问题,那将是一生的遗憾。

眼睛对于我们每个人都非常重要,可是现在我们的生活环境给我们带来了便捷之后就是伤害。科技的进步提高了生活质量,可我们的健康却越来越差,保护好眼睛成为我们不可忽视的重中之重。

我们的方法很简单:

1、每天洗脸时,手第一捧水洗脸后,不要急着去捧第二捧水,而是用双手揉擦面部,主要是眼眶部数十下;

2、在洗完脸后,用毛巾擦拭面部时,双手的食指和中指借着毛巾点压眼球几下

3、擦完脸后,抹防护霜是在用手掌鱼际处揉擦眼眶部;

4、遇有风或强烈阳光的天气一定要带防护用品,防沙尘和灼伤;

5、骑车时在不好的天气和夏秋季节也要带上防护用品,以防尘沙和小虫跑到眼里;

6、遇有开阔地时一定要极目远望;

7、在使用手机电脑长时间后,闭眼,用手攥拳,四指背第二指节处摩擦上下眼眶数十下,然后揉擦太阳穴;

8、不要用未洗过的手揉眼,以免感染,而是用干纸巾擦;

9、平时多吃富含维生素a的食品或保健品;

10、要有防护眼睛的意识和习惯;眼睛是自己的,生命也只有一次,健康的眼睛到老是不花的。

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