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预防白内障,您需要做这两件事!

2018-03-25 来源:明仁眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保持人体内水分充足,多喝水少吃盐,防止水分的流失。平素多食一些含有维生素、蛋白质的食物,例如:猕猴桃,香蕉,苹果,圣女果,鱼肉等富含有蛋白质的食物。尽量少吸烟,少喝酒,少食甜食,多吃一些易消化的食物。

白内障是老年人常见病,也是眼科常见病,会随着年龄的增长而逐渐增加,初期的时候没有明显症状,随着病情发展,可出现复试,严重者可伴有视力下降,甚至失明。白内障导致视力障碍时只能行手术治疗,为了避免白内障疾病的发生、发展,现实生活中,我们应该怎么预防呢?

饮食方面的调节

保持人体内水分充足,多喝水少吃盐,防止水分的流失。平素多食一些含有维生素、蛋白质的食物,例如:猕猴桃,香蕉,苹果,圣女果,鱼肉等富含有蛋白质的食物。尽量少吸烟,少喝酒,少食甜食,多吃一些易消化的食物。

良好习惯的养成

保持充足的睡眠,适当的休息,起居生活要规律。外出时适当的佩戴太阳镜,避免紫外线对眼睛的损伤,减少光的刺激。适当用眼,避免视疲劳的发生。饭后多散步,慢跑,适当加强锻炼,增强体质,延缓衰老。

早知道,早预防,白内障的预防从年轻抓起。

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