“眼睛是心灵的窗户”
“眼睛虽小,但可以看到整个世界”
我们常常挂在嘴边的这些话,足以证明我们对眼睛的重视。然而,现实生活中的我们真的如自己以为的那般重视眼睛、爱护眼睛吗?
答案是否定的。因为我们几乎每天都在滥用眼睛,不仅长时间盯着电脑、手机屏幕,就算眼睛酸痛了换个姿势也要坚持。
但是你知不知道,手机和电脑屏幕中的高频蓝光会大大增加你患眼睛疾病的风险?
近日,网上流传的一篇《警惕:三五年后眼睛失明会大面积爆发》的帖子,更是指出由于现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖,最终将导致三五年后眼睛失明会大面积爆发。
专家指出,“三五年后眼睛失明会大面积爆发”的观点其实是过分夸大了蓝光的危害。但即便如此,我们还是应当理性认识蓝光危害,并做好相关防护措施。
科普一下:什么是蓝光?
在自然界中,光分为可见光和不可见光两大类,其中可见光是指人的视觉能够感受到的光谱,主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色,蓝光就属于可见光中的一种,波长在400—500纳米之间,人眼对它感受到的颜色是蓝色,所以这个波段的光被称为蓝光。
蓝光的波长相对比较短,所以能量比红光和绿光高,能够直接穿透晶体直达视网膜上。
但蓝光并不都是有害的,波长在415-455纳米以内的蓝光,在一些动物实验中被证实能够损伤视网膜。
而455到500纳米之间的蓝光是有益的,具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用。
在日常生活中,各类浴霸、平板显示器、荧光灯、液晶显示器、手机屏幕、LED灯等新型人造光源及太阳光发出的可见光中都含有蓝光,但我们接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。
如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果,所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。
由于蓝色LED是一个主体硬件,因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰,从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
蓝光对眼睛具体有什么危害?
蓝光对人眼的危害,主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。
导致视力下降
有害蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜,引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡,光敏感细胞的死亡将会导致视力下降。
引发视觉疲劳
由于蓝光的波长短,聚焦点并不是落在视网膜中心位置,而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚,眼球会长时间处于紧张状态,引起视疲劳。
长时间的视觉疲劳,可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状,影响人们的学习与工作效率。
造成睡眠质量不高
蓝光会抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素,目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。
这也解释了为什么在睡前玩手机或者平板电脑,会造成睡眠质量不高甚至难以入睡。
专家:理性看待蓝光危害
导致视力下降、引发视觉疲劳、造成睡眠质量不高,蓝光的这些危害是不是就会导致三五年后眼睛失明会大面积爆发呢?专家说:不应过分夸大蓝光危害。
专家指出,一般情况下,我们的机体对光损伤有保护机制,除了角膜、晶状体可吸收部分光以外,瞳孔的变化也有保护作用。
当大量光线进入眼内,瞳孔会缩小,当光线较弱时,瞳孔会放大。此外,我们的机体还有抗氧化系统,保护我们免受损伤。
专家强调,不应过分夸大蓝光的危害性。事实上,只有人眼长时间暴露在高频率、高能量的蓝光中,才会对视网膜产生损伤。而这种蓝光过量的环境和我们日常生活中所处的环境还是有区别的,因此不应该把蓝光与“视网膜损伤”划等号。
其实,由于人眼自身对于蓝光就有一定的防护能力,大部分蓝光会被我们的黄斑色素和晶状体过滤掉。但晶状体过滤功能不太好的人,即青春期之前的儿童、做过白内障手术的人以及黄斑色素累积较少的老年人,这类人群对蓝光更需警惕和加强防护。
抑制下述情况时血小板粘附和聚集: 1.不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所致的心脏疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.预防心肌梗塞复发; 4.动脉血管的术后(动脉外科手术介入后如主动脉冠状动脉静脉搭桥术,PTCA); 5.预防大脑一过性的血流减少(TIA;短暂性脑缺血发作)和出现早期症状(如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗塞。
健客价: ¥101.高脂血症。1)对于原发必高胆固醇血症包括杂合子家族性高胆固醇血症高脂血症或混合性高酯血症的患者,当饮食控制及其它非药物治疗不理想时,结合饮食控制,本品可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂滑白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低密度脂蛋白胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇高密度脂蛋白胆固醇的比率。2)对于纯合予家族性高胆固醇血症患者,结合饮食控制及非饮食疗法,本品可
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健客价: ¥5用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
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健客价: ¥20干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥8用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥10适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用盐过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
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健客价: ¥9主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
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健客价: ¥30用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥8.51.高胆固醇血症 (1)对于原发性高胆固醇血症、杂合子家族性高胆固醇血症或混合性高胆固醇血症的患者,当饮食控制及其他非药物治疗不理想时,辛伐他汀可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和总胆固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)对于纯合子家族性高胆固醇血症患者,当饮食控制及非饮食疗法不理想时,辛伐他汀可
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健客价: ¥15用于缓解变态反应性疾病的过敏症状,如:变应性鼻炎(包括眼睛的过敏症状)、荨麻疹、血管神经性水肿、接触性皮炎、虫咬性皮炎等皮肤粘膜的过敏性疾病;用于减轻感冒时的过敏症状。
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健客价: ¥15