我们每天从起床睁开眼睛到晚上躺在床上,几乎一整天都在玩手机,玩电脑,看电视,特别是年轻的我们工作都是对着屏幕,而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等症状,那么怎么能够缓解和预防眼睛疲劳,眼睛干涩呢,下面我们就来一起了解一下老中医朋友给的建议吧,让你的眼睛闪亮一整天!
要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群,这就离不开富含维生素群的水果家族啦。
1、柿子
秋天,在这个丰收的季节,还记得小时候家里的柿子树上现在应该是挂满了金灿灿的柿子,柿子营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、。所含维生素比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。
2、橘子
中医认为,肝开窍于目,其华在爪。肝开窍于目,是说肝脏的精气通于眼睛,肝脏的经络又上连于眼睛,双眼的视力,要靠肝脏血液的濡养。金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅,橘子皮更是中药中重要的一味药材,常吃橘子,能达到清肝明目的效果。
3、圣女果
圣女果真的可以称得上是维生素仓库了。圣女果里富含维生素A,同时圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,丰富的维生素群,让你精神一整天,同时,圣女果中又含有丰富的果胶成分,果胶又能增加皮肤的弹性,所以爱美的美眉们,还等什么呢,每天吃几颗圣女果,既能美容又能保护眼睛,何乐而不为呢。
4、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄、红萝卜,绿叶蔬菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。
5、香蕉
香蕉富含钾元素,同时香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当我们摄入的盐分过多时,就会导致细胞大量失水,这样可能引起眼睛红肿,香蕉中富含您的钾元素可以帮助人体排出多余的盐分,让身体的细胞达到钾、钠平衡的状态,缓解眼睛的不适症状。
6、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素,这种色素是一种天然的抗氧化剂,不仅有助于缓解眼睛疲劳、夜间视力不良的功效,而且野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用。
7、枸杞
枸杞子是富含丰富的维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
眼睛,是我们心灵的窗口,我们都是通过眼睛来认识世界,发现生活的美好,而一旦眼睛出现问题,对于人们生活的影响将是巨大的。所以,爱美的美眉们注意了,用眼过度时就吃点水果,这样不仅可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用,而且水果会让我们变得美丽哦。
补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥668用于慢性支气管炎的辅助治疗。对支气管哮喘也有一定疗效。
健客价: ¥11.5活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞,脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症,对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
健客价: ¥24用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥431.治疗无排卵的女性不育症,适用于体内有一定雌激素水平者; 2.治疗黄体功能不足; 3.测试卵巢功能; 4.探测男性下丘脑-垂体-性腺轴的功能异常; 5.治疗因精子过少的男性不育。
健客价: ¥15临床可用于辅助治疗抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹,流行性乙型脑炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹,血小板减少,多次感染综合症及慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价: ¥15用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥26本品不仅对精神病阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型,对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症,一般不宜作为首选药。
健客价: ¥12主要治疗消化道肿瘤,对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。
健客价: ¥25主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作,大发作的单药或合并用药治疗,有时对复杂部分性发作也有一定疗效。
健客价: ¥19适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用盐过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥15用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥9适用于治疗缺血性血管病, 如动脉硬化、血管内膜炎等;还适用于中风后遗症、脑性麻痹症、脊髓末梢神经疾患等。对各种脑血管疾病引起的头痛、眩晕、失眠、肢体发麻、记忆力减退、耳鸣等症状有一定疗效。
健客价: ¥4临床可用于辅助治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹,流行性乙型脑炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等;对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹、血小板减少、多次感染综合征及慢性皮肤粘膜真菌病有一定疗效)。
健客价: ¥8.5镇静、止痛。用于治疗头偏头痛、神经官能症,对高血压、脑血管病等痛及头(眩)晕也有一定疗效。
健客价: ¥24抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎及支气管哮喘。
健客价: ¥22本品不仅对精神病阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型,对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症,一般不宜作为优选药。
健客价: ¥19用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病,银屑病,苔癣类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定的疗效。
健客价: ¥24益气补肾,健脾和胃,养心安神。用于治疗头晕耳鸣,视减听衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸软、心慌气短,中风后遗症。对脑功能减退,冠状血管疾患,脑血管栓塞,脱发也有一定作用。
健客价: ¥36本品不仅对精神病阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型,对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。
健客价: ¥21临床可用于辅助治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹,血小板减少,多次感染综合症及慢性皮肤黏膜真菌病有一定的疗效)
健客价: ¥17.5抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥38抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥50各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
健客价: ¥50