多屏时代，易诱发青光眼！！

　　当代生活离不开手机、电脑、平板，蓝光屏幕的重重包围，眼睛很容易出现眼压过高的问题。眼压过高不但会带来流泪、酸涩、视力模糊等不适症状，还会诱发不可逆的青光眼。

　　护眼第一招：改变你的姿势，防护青光眼问题

　　青光眼是唯一不可逆、不可治愈的眼睛病变问题，近视了还能配上眼镜不影响生活，患上了青光眼很可能导致视野丧失甚至永久失明！

　　地铁里的低头族们赶快抬起头来吧，低头或抬头太久都会造成眼压过高，如果长此以往高眼压就会诱发青光眼，所以改变你的姿势，用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。最好的办法是像老花远视的老人家一样，让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远，放大字体来看。

　　护眼第二招：补充叶黄素，食物拯救视力

　　日常生活中可以用食物及时补充眼睛所需的叶黄素其实很有必要。叶黄素能够强健视网膜，过滤蓝光，减少伤害同时延缓、降低眼睛的老化和病变。

　　更重要的是，它是人体无法自行合成的，需要额外摄入，所以那些富含叶黄素的绿色蔬菜与黄色水果要多吃，在吃跟不上的时候用叶黄素类食品来弥补也是方便且高效的方法！

　　护眼第三招：爱护眼睛，留心你的隐形眼镜

　　优质材料才能保护眼睛:爱美人群不堪笨重的眼镜，每天都会戴着隐形眼镜工作行走十几个小时，晚上回家眼睛不免又酸又累，从而会选择舒适的隐形眼镜，但舒适与否其实取决于材料，选择安全而且透气性好的，才能能够保证你的眼睛正常呼吸，减少负担。

　　再懒也要每天清洗隐形眼镜:对于每月更换的隐形眼镜，不要再相信任何“免洗”的广告词了，因为隐形眼镜永久了会沾着很多眼睛中的蛋白，现在飘浮在空中形成雾霾的那些小颗粒，特别容易粘在眼膜和隐形眼镜上。隐形眼镜长时间没清洗，会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源，细菌感染导致眼睛发炎。所以一定要每天认真且反复清洁冲洗你的隐形眼镜。

　　护眼第四招：定时检查视力，预防严重眼疾

　　不要以为配上近视眼镜就没有烦恼了，如果是深度近视近视人群，还要小心很多眼疾隐患。

　　近视度数太高，容易导致早发白内障、青光眼等，也会有深度近视特有的黄斑点病变，最危险的视网膜脱落大部分都发生在深度近视的人群中。如果你是深度近视，最好规律就医，随时留意。

　　护眼第五招：养成良好护眼小习惯

　　避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳，也要少在光线暗、光线弱的环境中工作或者娱乐。

　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要养成在电视机旁开小灯照明的习惯。

　　护眼第六招：眼部有问题立刻问医生

　　不论你是眼花了散光了红肿了还是突发性视力模糊，只要眼睛出了问题，最正确的做法是就医。另外面对眼部不适，切莫随便买眼药水使用，立即就医才能正确治疗。

　　不是医生就很难知道这种痛或那种痛，红肿或视力模糊都是如何引起的。哪怕有一万个原因，晚了一天，差距可能就是失明和看得到的差别。如果在短时间内视力下降很快，更要尽快就医，因为那是很多眼部疾病的征兆。

　　天天对着电脑办公的白领们是不是偶尔会感觉眼睛又累又酸，眼皮重还会流眼泪？这可不仅仅是眼睛看太久累了，或者被屏幕闪花了眼的问题！天天低头看屏幕，眼内肌肉紧张酸痛，长此以往眼压过高，很可能患上不可挽回的青光眼！