十年前,我们的灯泡还是“白白胖胖”的白炽灯,我们的手机还是超级耐摔“砖头”的诺基亚。似乎是一夜间,日常照明设备都变成了LED(发光二极管)灯、节能灯,我们的手机都变成了聊天、照相、上网、看电影、玩游戏于一体的智能机。
手机、平板、电脑和LED灯是否对眼睛有损伤的争议一直不断。近日视力保护界又掀起了一场争议,争议的焦点不再是这些产品有没有蓝光,而在于它们发出的蓝光对眼睛的伤害有多大。
那LED灯等电子设备发出的蓝光是怎么回事?为什么蓝光会伤害眼睛?离不开手机、LED的我们,应该如何减少伤害?
蓝光是什么?
蓝光是波长为465nm的光,它的波长接近紫外线,属于高能量光。通常存在于手机、电脑、平板、LED灯等产品中,过亮的直流供电光源(如浴霸)中也会存在。它进入眼球后会导致眼球叶黄素流失,从而引发一系列的疾病!
蓝光危害
我们日常生活中接触到最多的蓝光,就是来自各种液晶显示屏和LED灯。从手机,到电脑,到平板再到电视机,曾经被宣传为健康代名词的液晶显示屏,到如今都变成了能释放蓝光的“杀手”!
其实,日光这种混合光也包含蓝光,自然界中本身便充满了蓝光,比方说天空就是蓝色的,它要真有剧毒,人类和动物们早就瞎了。
问题的关键在于,LED的蓝光比自然界多,人体暴露的时间也长。光线进入视网膜,视网膜会捕捉光粒子以发挥感光功能。长此以往,加上蓝光所携带的能量较大,捕获过量蓝光光粒子的视网膜细胞就开始死亡,从而造成视网膜损伤。
久而久之,我们便会感觉到眼睛容易疲劳、眼酸、干涩,甚至流泪和红肿。
怎么将危害降到最低?
如果说最健康的办法,就要尽量少接触LED人造光源,屋内照明尽量采用日光灯,尽量降低手机、电脑的使用时间。长期不正确的使用电子产品,还可能造成“鼠标手”,“手机拇”,“短信脖”等诸多健康问题。
尽管如此,现代生活中脱离公共光源、电子产品是不可能的,因此,佩戴防蓝光护目镜不失为一个预防蓝光积累损伤的有效办法。
1.5防蓝光护目镜能有效阻拦460nm附近波长的蓝光光线,在不引起色差的前提下,阻止蓝光进入眼睛。
本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
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健客价: ¥32调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
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健客价: ¥53保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及迁延性肝炎。
健客价: ¥10慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥36配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
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健客价: ¥27适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用盐过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥15有提高人体免疫功能,保护骨髓和肾上腺皮质功能;用于各种疾病引起的虚损;配合手术、放射线、化学治疗,促进正常功能的恢复。
健客价: ¥22用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝损害的辅助治疗。
健客价: ¥38保护视力。
健客价: ¥248用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
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