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黑暗中,你玩手机了吗?

2018-02-04 来源:扬州新视野眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机,导致眼压升高,眼部供血不足,眼睛的前后房水不能流动,导致青光眼急性发作。

 睡觉前关灯玩手机会导致青光眼,甚至失明?这绝非危言耸听。专家提醒说,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生,甚至导致永久失明。如果实在想玩手机,就开着一盏不太亮的灯吧。

 
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼,绝非危言耸听。30岁的张女士是一家公司的文员。睡觉前,她习惯性的关掉灯,在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻,结果竟然真的“中招”了。
 
摸黑玩手机闯了大祸
 
关灯玩手机的情况大约持续了一个多月,有一天早上,张女士的眼睛突然刺痛难忍。后来她来眼科医院检查时,被诊断为青光眼。
 
医生表示,病因就是张女士长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机,导致眼压升高,眼部供血不足,眼睛的前后房水不能流动,导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题,张女士的眼睛可能失明。最终,医院通过手术,让她的眼睛后房水能循环至前房。
 
因为在黑暗中看手机而患上青光眼,张女士自己也感到很吃惊,她还因此动了手术,整整休息了一个月。在此后的半年中,她都不敢过度用眼,连续对着电脑不敢超过2个小时。
 
原理:黑暗中瞳孔散大
 
关灯玩手机危害真有这么大?在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。
 
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗,甚至可能导致失明。
 
根据眼压升高时房角开闭的情况,青光眼可分为闭角型和开角型两类,如果长期在黑暗的环境中看手机,瞳孔自然散大,就会引发闭角型青光眼,青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏,就会失明。

开一盏低亮度照明灯
 
眼睛在黑暗中对比敏感度低,会引起眼睛的调节系统负担加剧,进一步还会导致近视加深。
 
为了降低眼睛的负荷,最好调整手机屏幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。
 
屏幕的光线在黑暗中对比度过大,长期刺激人的神经系统,还容易造成失眠。另外,躺着玩手机也是不好的习惯,这种姿势对眼球的压迫力最大,容易造成视力下降。
 
晚上如何正确玩手机:
 
一、调整手机屏幕的对比度,使亮度和色泽柔和一些,尽量把手机灯光调到最低,可有效降低眼睛的负荷。
 
二、不要把手机屏幕正对着眼睛,可以稍微倾斜一点,最好是向下倾斜45℃左右,这样光线就弱一些。
 
三、不要侧躺着玩手机,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,长期下去,会造成左右眼睛视力偏差,枕头也会对眼睛压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,会出现短时性影像重叠。
 
四、尽量把频幕调成夜间模式,我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大越费视力,黑白是最费眼睛的,所以晚上要用冷色调,不要使用暖色调。
 
五、尽量在房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。
 
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