您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 是真的吗?动动手指头,就可以提升视力?

是真的吗?动动手指头,就可以提升视力?

2018-02-01 来源:护眼好视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:通过有意识地移动瞳孔转向鼻梁,缓解控制眼部活动肌肉的紧张感,从而达到恢复视力的效果。

 今天小编带来的护眼秘诀是

 
我们日常都可以操作的
 
利用手指的远近、方向训练法
 
这个方法是利用手指进行的,
 
其实将铅笔、圆珠笔、筷子立起来,
 
只要有尖端的物品都可以用来练习。
 
手指远近、方向训练视力
 
抬头挺胸,身体面向正对面
 
在两眼中央(脸部的正对面)30-40厘米处立起自己的食指,然后盯着指尖;
 
保持手指高度和身体状态不变一边从1数到10,一边缓缓将食指移到眼前10厘米处;
 
接下来,数10下将手指恢复到最初的位置;
 
重复3、4步骤5-6分钟。
 
这是通过有意识地移动瞳孔转向鼻梁,
 
缓解控制眼部活动肌肉的紧张感,
 
从而达到恢复视力的效果。
 
接下来介绍一种效果非常好的
 
上下左右眼睛移动训练法。
 
同样,练习的重点是身体放轻松,
 
头部不要摆动,
 
仅活动眼睛。
 
上下左右眼睛移动训练法
 
1.双眼注视前方竖立的食指,然后缓缓向上移动自己的食指至40厘米处,然后盯着指尖从1数到10;
 
2.移动食指回到原来的位置,然后同样的方法将食指向下移动至40厘米处;
 
3.恢复原位,然后将食指向右移动;
 
4.同样的动作,将食指向左移动。按照1-4的步骤练习5-6分钟。
 
一日2-3次,适当即可。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房