解决孩子成长大危机：矫正坐姿，防控近视，误区扫盲

　　青少年近视已成为每个家长最担心的事，

　　自己孩子每天带着个眼镜上课，

　　那种感觉难受的怪怪的。

　　怎样不让孩子近视，远离近视，

　　很多家长都在需找好的方法，

　　始终却找不到一个从根本上解决孩子近视的方法，这可如何是好？

　　医学已经表明，不良的坐姿是导致青少年近视的最主要的问题，想一想你家孩子有下面不正确的坐姿问题吗？

　　趴着身体、低着头、书写距离过近、握笔姿势过低等等。

　　近视防控整体解决方案：

　　1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松。

　　2、正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。

　　小编建议：可以使用握笔神器

　　3、正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。

　　4、不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。

　　5、台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。

　　6、保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，饮食注意事项：①多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物；②不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。

　　防控近视的另一个小方法：

　　那就是小学期间经常做的眼保健操，大家不要小看了这简简单单的眼保健操，它可是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

　　第一步：探天应穴

　　以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

　　第二步：挤按睛明穴

　　以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

　　第三步：揉四白穴

　　先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

　　孩子近视越来越严重，误区扫盲

　　误区1：近视不是大问题，去配镜就好

　　发现孩子近视后，不少爸爸妈妈的第一反应就是带他去眼镜店配眼镜。然而，大多数眼镜店由于设备不完善，会直接省略掉双眼视觉功能检查环节。殊不知，这才是验光配镜的精髓。通过双眼视觉功能检查，才能找到孩子近视产生的真正原因，即使同样是100度的近视，双眼视功能检查结果不同，防治方式也不一样。

　　误区2：不戴眼镜，近视度数就不会升

　　很多家长不愿意给孩子戴眼镜，因为担心孩子戴上眼镜后，近视度数会一路飙升。孩子是否需要戴眼镜，要看孩子是真性近视还是假性近视而定。如果是假性近视，可以通过休息睡觉或者散瞳恢复视力；如果是真性近视，却一直不戴眼镜，没有及时矫正屈光不正，会导致眼部更容易疲劳，度数会增长得更快。

　　误区4：近视可在短时间内治愈

　　防治近视是一个长期的过程，任何短时间的突击性治疗都不可能根治近视。另外，防治儿童近视一定要从孩子五六岁时做起，一直坚持到20岁左右方可停止，因为此时人们的眼轴已经停止发育了，近视一般不会再发展了。

　　误区5：戴眼镜后不必复查

　　许多家长在给孩子配了眼镜后，就不再带他去医院做检查了，而这又是一个爸爸妈妈们的认识误区。临床实践证实，青少年是有必要定期检查视力的，家长能够知道目前所戴眼镜是否适合孩子，因为佩戴不适合的眼镜也是有害无益的。

　　误区6：近视要坐教室前排

　　很多家长希望自家患有近视的孩子坐在前排，认为这样能更好地听课，更能看清黑板上的字。而事实上，教室的前排位置，恰恰是近视重灾区，相对于座位靠后的学生而言更容易近视。如果学生总是坐在第一排、第二排，长期近距离面对黑板，反而容易形成近视。