眼保健操做了很多年还是近视了,还用做下去吗?
虽然眼保健操一直在做,但是孩子的近视发病率越来越高,并且呈现出低龄化趋势。那么,是眼保健操没有用吗?
近视眼的成因之一是长期看近处,导致睫状肌调节痉挛。眼保健操的设计初衷是想通过一种方法让睫状肌周围放松,增加血供,达到延缓近视发展的目的,不能说没有用。
眼保健操通过刺激眼周的穴位,主要起到两个作用,一是调节睫状肌的麻痹状态,使其处于放松状态;二是增加眼部的血供,眼睛的血流增加后,也有利于睫状肌放松。
假性近视的原理主要是睫状肌调节痉挛,现称为调节滞后。对假性近视的治疗要重视。正常情况下,孩子的近视度数每年会增加50度,采用一定的方法治疗,每年可能只增加约20度,能让孩子延缓发展为真性近视。
预防、延缓近视都有哪些方法?
减少近距离用眼、增加户外活动、追踪屈光发育情况、及时筛查佩戴眼镜等,都对预防、延缓孩子近视的发生、发展有积极作用。
减少近距离用眼及增加户外活动是防控近视的有效手段。建议孩子近距离用眼半小时后,向远处眺望或做做眼保健操缓解一下疲劳。现在很多孩子经常处于室内环境,对保护视力不利,课间休息时应到户外活动。有循证研究表明,每天2小时的户外运动有助于降低近视发生、发展的机率。
近视发生、发展的主要年龄在6岁至12岁,随着眼轴发育,少年儿童平均每年近视度数增加50度至100度。孩子的视力变化和身高体重是一样的,符合一定的年龄规律,因此建议给孩子建立连续的视觉健康档案,追踪屈光发育情况。
比如通过手机应用,监控孩子的户外活动时间等生活学习模式。此外,医院也在研发低浓度的阿托品滴眼液,在晚上使用后可能对近视眼进展有延缓作用。医院希望通过与教委合作等方式,逐步地将有效的防控技术推广到学校,减少孩子的近视患病率。
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