据了解,目前世界上只有中国在推行眼保健操,而中国学生的近视率却排世界第二,小学生为28%,初中生为60%,高中生为85%。不做眼保健操的美国,近视率却只有25%。但是,这并不能说明眼保健操对视力有害。
中小学生在做眼保健操时,能使眼睛得到一个放松休息的机会,这与利用这个时间眺望远处、做户外运动,所产生的效果是一样的。所以,家长在孩子视力保健方面,既不能完全依赖眼保健操,也不能忽略眼保健操的作用,更不能当作治疗操来康复视力。
做眼保健操,最好在专业的保健医生的指导下进行。要注意力度和方法,不要碰触到眼球,以免引起一些不必要的损伤。
预防近视,必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势,书本和眼睛应保持一市尺;看书时间不宜过久;写字、读书要有适当的光线;进行适当的户外活动;不要吃过多的甜食;多吃含B族维生素的蔬菜、水果和动物的肝、蛋黄等。
6岁以下孩子的视觉没有发育成熟,是最应该保护和恢复正常视力的时期。
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