“眼保健操,现在开始,闭眼……”
当这个旋律响起时,你是否还记得那些年偷偷睁眼做的眼保健操呢?
说起眼保健操,那是数代人的记忆。它的诞生源于20世纪60年代的一次健康普查,当时北京全市范围内小学生的近视率为10%,初中生为20%,高中生为30%。这一组调查数据让人们意识到保护中小学生视力已是当务之急,而后推行了这套根据中医穴位理论创建的眼保健操。
时至今日,眼保健操历经半个多世纪的发展,进行了多次改进和推广。但这期间,我国中小学生的近视率并未减退,反而呈现逐年快速增长的趋势。基于这种现象,不少家长开始质疑眼保健操的作用。
据了解,眼保健操最初是根据中医医学的推拿法、经络穴位,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。设计初衷是让睫状肌周围放松,增加血供,达到缓解眼睛疲劳,延缓近视发展的目的。也确实有实验表明,眼保健操可起到放松眼睛、减轻疲困的作用。至于是否能够延缓青少年近视的发展,目前国内还没有相关数据。
再来看看近几年对中小学近视原因的调查,包括了:学习压力大、长时间过度用眼、户外活动时间少、用眼习惯不当、父母监督时间有限、饮食习惯不当、以及教室照明不达标等等因素。可见近视的原因有很多种,而眼保健操仅仅是防治近视的一个方法,因此眼保健操会对“眼晶有害”、“会加剧近视”这些锅,它都不背!
然而,无论眼保健操能否延缓近视或者防治近视,眼保健操可以缓解眼部疲劳这一点是肯定的。
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