我从事平面设计工作,几乎所有操作都是在电脑上完成的。所以,每天对着电脑的时间不少于8小时。有时候挺担心的,这样会不会很伤眼?能介绍一些养护眼睛的方法吗?
随着电脑的普及,操作电脑几乎成为现代人工作和生活中不可缺少的一部分。但长期注视电脑显示屏,容易导致视觉疲劳,甚至诱发其他一些眼病,如青光眼、干眼症等。中医说,“久视伤血”,所以,经常用电脑的人,首先应避免长时间操作电脑,保证眼睛每小时休息5~10分钟。在此推荐几款护眼茶,希望对你有帮助。
养眼茶:白菊花2~3克、枸杞子3~5克,泡水饮用。它能养肝、祛风、明目,普通人亦可时常饮用,以养护眼睛。
助眼茶:白菊花2克、枸杞子4克、西洋参3克、炙黄芪4克,泡水饮用。此款茶明目、滋阴,可缓解视疲劳,长期饮用对“久视伤血”有改善作用。
润眼茶:白菊花2克、麦冬4克、胖大海2枚,泡水饮用。这款茶明目、滋润,可用于眼睛干涩,对口鼻、咽喉干燥亦有疗效。
另外,工作间歇,亦可闭上双眼按摩眼周穴位,如睛明、四白、太阳、攒竹、鱼腰等穴位,以按之有胀痛、舒适感,以及疲劳感缓解为度。
清洁护理。
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健客价: ¥288清洁鼻腔、保持湿润。
健客价: ¥198适用于辅助治疗寻常痤疮(青春痘、黑豆粉刺、丘疹、脓疮性痤疮);亦可用于软化、止痒、止痛疤痕皮肤,抑制疤痕增生的辅助治疗。
健客价: ¥891.该产品对肩周炎、肱骨外上髁炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、退行性骨性关节病、风湿关节炎、类风湿关节炎、挫伤、肌纤维织炎、肌肉劳损、狭窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神经痛、周围神经伤病、关节挛缩、慢性前列腺炎、肌炎、结石症、就有镇痛和改善局部血液循环,促进炎症消散的作用。 2.对瘢痕、肠粘连、注射后硬结、血肿机化、狭窄性腱鞘炎,具有软化瘢痕松解粘连作用。 3.对神经或
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