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这些东西能让眼睛“亮”起来!

2017-11-29 来源:来爱眼服务平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:弹的蛋黄,富含叶黄素、玉米黄素,预防眼疾,明眸如有光。维C之王,风味鲜美,可减缓光、氧对眼睛刺激,美目长久。个小金贵,久服轻身不老,耐寒暑,保视力,张眼有神。

  护眼很重要,尤其是上班一族,经常坐在电脑前很辛苦,那么上班族如何护眼呢?不仅要多运动改善身体的健康,也要注意饮食,多吃一些适合的食物,这样对眼睛会更好。下面我们一起来看下这几大护眼食物吧!

  胡萝卜——补肝明目

  质脆味美,补肝明目,可抗眼睛疲劳、干燥。

  樱桃——抗眼老化

  汁多味甜,含丰富维A,以缓解眼睛畏光,抗眼氧化。

  珍珠米——明目消翳

  清热解毒,明目消翳,服用久之目若悬珠。

  玉米——明目亮眼

  黄金谷物,富含叶黄素、玉米黄质,保护眼底黄斑,长者食用尤佳。

  鸡蛋——炯炯有神

  弹的蛋黄,富含叶黄素、玉米黄素,预防眼疾,明眸如有光。

  猕猴桃——刮目相看

  维C之王,风味鲜美,可减缓光、氧对眼睛刺激,美目长久。

  枸杞——明眸善睐

  个小金贵,久服轻身不老,耐寒暑,保视力,张眼有神。

  以上的食物对眼睛都有好处,所以建议整天面对电脑的上班族可以多摄入一些,以保护我们的双眼。

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