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眼部疾病

2017-11-26 来源:贵港爱眼医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在人体五官中,眼睛是衰老最早也是最快的器官之一,多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状,这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。

  当我们还在妈妈肚子里的时候,身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长,辛勤“工作”几十年的器官,也不可避免地开始老化,甚至发生病变,这里面当然包括我们的眼睛。

  眼:转眼球,望远方

  眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”,正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼,这个“开关”正在严重地超负荷工作。

  在人体五官中,眼睛是衰老最早也是最快的器官之一,多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状,这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。

  随着晶状体硬化程度加深,白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。

  活力处方

  要想让眼睛保持弹性、充满活力,就要多转动眼球。

  练习乒乓球

  乒乓球是一项很好的运动,打球时眼睛会快速随着运动的球转动,从而起到调节、放松眼睛的作用,还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视

  经常凝视远方

  在远处选中一个目标看10分钟,最好选择绿色的树木,经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。

  也可以双眼看5~10米外的一个目标,看清楚后数3个数,再看近处,比如将手放在眼前看指纹,看清楚后数3个数再看远处,如此反复交替,每次10分钟。

  多吃黄绿色食物

  如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等,它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能防止眼睛的功能性退变。

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