对付眼疲劳的法宝：叶黄素酯片

　　脑、手机成了大多数人每天都要面对的工具，由眼疲劳引起的干眼症、近视等眼病也成了困扰人们的常见疾病之一。面对这种情况，该怎么办呢？

　　保护眼睛最有效的还是养成良好的用眼习惯，每使用一小时电脑，就可以闭眼休息5分钟，也可以看看远方的风景等。科学饮食也是一个不错的途径，要多补充维生素A以及一些抗氧化营养元素。这两者叶黄素酯片的含量都非常丰富，能有效缓解眼疲劳。

　　维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差。如果你从亮处到暗处长时间都难以适应，就该检查自己是否缺乏维生素A。汤臣倍健越橘叶黄素酯含有大量的天然β-胡萝卜素油，天然β-胡萝卜素在人体能转化成维生素A，起到保护眼睛的作用。

　　叶黄素脂片是叶黄素的安全来源之一，通过人体的消化道中存在高效的水解酯化物系统，可在消化过程中分解并释放出游离叶黄素。叶黄素可吸收电脑、手机发出的大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏，缓解视力模糊、视力退化、近视等症状。

　　而越橘提取物中富含花青素，它和叶黄素一样都具有良好的抗氧化作用，能抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害，改善视疲劳，是一些容易出现视疲劳的人群。养成合理的用眼习惯、摄入足够的营养还有叶黄素酯片才是最重要的。