叶黄素的作用——原来叶黄素对眼疲劳有这样的功效

2017-11-20 来源：成向眼视光标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：叶黄素在身体内不能自行合成的，因此当叶黄素流失时只能靠外界营养摄入。在日常食物中，深绿色蔬菜和黄色食物都含有叶黄素，如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。黄色蔬食物如玉米、南瓜等都含有叶黄素。

　　叶黄素是一种重要的抗氧化剂，又叫植物黄体素。是视网膜的主要色素成分，也是重要的营养成分。它存在于眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中，叶黄素作为抗氧化剂，可过滤生活的有害光线，保护视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防高度近视和视网膜剥离。可提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。

　　为什么要补充叶黄素？

　　近年来，我国近视患者不断增加，近视患者人数已达4.5亿，学生的近视率为70%!现在我们正处于一个电子屏幕时代，身边都充斥着各类电子产品，每天也都把时间大量花在这些电子产品身上，多数人已处于用眼极度疲劳状态，急需补充叶黄素来缓解眼疲劳，保护视力!

　　叶黄素对缓解视疲劳的作用

　　通常我们在玩手机、电脑、看电视或在强光下看书，时间一长，眼睛就很容易疲劳，出现眼干、眼涩、畏光、眼胀、有异物、视力模糊等眼部症状。造成这样的其中原因，是因为眼底的叶黄素缺失，而眼睛为躲避光损伤奋力调节的结果。太阳光中的紫外线以及电子屏幕这种发射出的蓝光可穿透眼球直达视网膜及黄斑，这种光线对眼睛视力伤害较大，而叶黄素则能过滤掉蓝光，以保护眼睛视网膜健康。有助延缓眼睛的老化及白内障，黄斑区退化等眼部疾病。

　　叶黄素的作用，原来叶黄素对眼疲劳有这样的功效。

　　叶黄素在身体内不能自行合成的，因此当叶黄素流失时只能靠外界营养摄入。在日常食物中，深绿色蔬菜和黄色食物都含有叶黄素，如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。黄色蔬食物如玉米、南瓜等都含有叶黄素。其中水果中含有的叶黄素较丰富的有橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等。但最常见的方法是通过叶黄素营养剂直接补充，吸收利用率会更高。

　　叶黄素酯是膳食营养补充眼部营养。

　　叶黄素每粒含有叶黄素酯5mg，叶黄素酯为叶黄素的稳定来源之一，是由万寿菊原料中经过专业提取而成。可以在人体内转化为所需的叶黄素，补充视网膜营养。