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保护眼睛的食物

2017-11-20 来源:爱眼坊  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:菠菜:菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。西红柿:西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。

      保护眼睛的食物

 
  1、鱼肉:在动物中含有的蛋白质、铁和钙都是很丰富的,那么吃这些东西对于眼部的紧张肌肉是有帮助的哦。
 
  2、菠菜:菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。
 
  3、西红柿:西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。
 
  定期做综合眼视光检查保护眼睛健康
 
  综合眼视光检查是属于眼睛的“体检”,任何年龄段的人都应该定期检查。通过眼睛的检查,及时发现各类眼病极其产生的原因,从而及时采取合理的治疗方式。
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