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如何正确看手机,长期使用手机易致结膜炎

2017-11-11 来源:干眼症  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意力太过集中,自然眨眼次数大大减少,对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。

  如今人们都普遍使用智能手机,手机的使用率是相当高的,但是很多人并不知道,长期使用手机对人们眼睛的危害是很大的,可能导致眼睛干涩或者酸疼,甚至会导致结膜组织病变,导致多种眼部疾病,下面我们就来看看如何正确看手机。

  一、玩游戏易得干眼症

  玩游戏时,屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中,自然眨眼次数大大减少,对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。

  二、易致视疲劳

  长时间用眼本身就容易造成视疲劳,聚精会神地盯着手机屏幕时,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗,而手机屏幕亮时,对眼的损害尤其大,常次以往就会导致视力下降,近视度数加深等问题。

  三、低头玩手机易患结膜炎

  长时间玩手机,特别是在颠簸的车上低头看手机,会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势,容易使血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如果不注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎

  四、导致青少年近视

  专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近,长此以往,很容易诱发近视眼,特别是18岁以下处于生长发育期的青少年,近距离使用手机,屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

  建议在使用手机浏览信息时,如何正确看手机应注意以下事项:

  1。眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。

  2。光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。

  3。浏览时间不宜过长,每次40~50分钟后休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。

  4。防止用眼过度,不要让眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

  5。加强视力训练和坚持做眼保健操。

  6。加强体格锻炼,增强身体素质,尤其是室外体育运动。在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,美好景色也是眼睛最好的保健方法之一。

  7。多吃黄绿色蔬菜。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能防止眼睛的功能性退变。常饮枸杞菊花茶,改善干眼症状。

  8。不乱用眼药水。由于很多眼药水都是非处方药,因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟,用错眼药水,反而会更严重。

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