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眼睛“杀手”

2017-11-09 来源:干眼症  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

  随着智能手机的普及,长时间玩手机导致干眼症的人越来越多。许多朋友每天晚上都会“刷”手机,睡觉前不但要浏览网页新闻,还要刷微博、微信,否则就感觉少点什么,睡不着,长期这样干眼症很有可能“找上门”。

  手机是我们生活中不可或缺的通讯工具,随着智能手机的推出,手机的功能已经由曾经简单的发短信打电话,延伸出可以上网、聊天、打游戏购物等,刷微薄、刷朋友圈、看电影……时间长了很容易患上干眼症,且现在智能手机普及广泛,患干眼症的人群越来越多,各个年龄段都有,那么如何知道自己是否患上了干眼症?

  “常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。“干眼症”的三大发病原因:1是实质性,结膜角膜干燥症:见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕,破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼,热或化学广泛烧伤,严重的慢性结膜炎,类天疱疮等。2是口-眼干燥-关节炎综合症(或称“干眼综合症”):这是一种病因不清的疾病,近年来发现,可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎口腔干燥,并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。3是结膜上皮性干燥症:这是维生素A缺乏的眼部表现之一造成维生素A缺乏的原因,主要是身体内维生素A消耗量大,摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿,当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时,极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者”。

  那么该如何预防干眼症的发生?养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用。

  只有提前预防,干眼症才不会来找麻烦,我们不如放下手机,多跟身边人面对面交流,拉近了距离,预防了干眼症,我们何乐而不为呢?

  手机不离手、电脑不离身,是现代人的生活方式,若要他们不拿手机、不看电脑似乎有些不现实,但应该适当减少。

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