【干眼症看过来】你的眼睛缺水吗？

　　“眼睛缺水”会有怎样的表现？

　　有些人可能表现为眼睛干涩，偶尔有刺痛感；有些人表现为视力波动，每次刚睁开眼睛的时候觉得看东西还是清晰的，盯着看几秒钟就变模糊了，需要重新眨眼；有些人表现为眼睛的异物感，觉得好像有沙子在眼睛里，非常不适；还有一部分人会出现眼红，分泌物增多的表现等。

　　一旦你的眼睛出现这些不适时你就应该高度警惕了，这可能是你的眼睛向你发出的求救信号！

　　什么是干眼症？

　　干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。

　　通俗地讲就是泪囊分泌出泪液，随着眼珠的转动，将泪液扩散到整个眼睛表面，形成保护膜并滋润眼睛。泪液主要由油脂、水和粘液蛋白组成，其中的任何成分数量与质量的改变都可能引起这层膜的稳定性下降，从而出现干眼症状。

　　目前，干眼分为泪液生成不足型和蒸发过强型两种。前者是由于泪腺疾病或者功能不良导致的干眼，即为水样缺乏性干眼，通俗来说就是眼泪水缺乏；后者蒸发过强型，主要指睑板腺功能障碍，通俗来说就是油脂的质或量发生改变。

　　干眼青睐哪些人？

　　①年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

　　②计算机使用者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。

　　③某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

　　④药物因素。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

　　⑤戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

　　⑥环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。

　　⑦绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。

　　⑧长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。

　　⑨睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。

　　治疗原则

　　养成良好的用眼习惯，注意眼部卫生，避免长时间阅读和使用电子产品等容易产生视疲劳的因素，避免长时间呆在烟雾、风尘和空调环境。屈光不正者要配戴合适度数，若为隐形眼镜要选择较好的护理液。对于长期使用电脑等视屏引起的干眼症，保持正确的姿势，视线稍向下，眼与屏幕距离40-70厘米，使用1-2小时后休息10-15分钟，并向远处眺望。平时可以多食用富含维生素A的食物。

　　轻轻闭眼双眼，一般使用40~45度的热毛巾，置于眼睑上或前方，每隔2分钟或者毛巾变冷后，立即更换，敷至10-15分钟。