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手机党视力保护有妙招!

2017-11-05 来源:蚌埠视明眼睛  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平时也可以在饮食方面多加注意,手机党可以多吃胡萝卜。胡萝卜含有维生素A,具有抗干眼病的作用。每天喝一些菊花茶,能起到清肝明目的作用,也可以达到保护视力的作用。

  那么手机党该如何保护我们的视力

  01、经常使用手机的小伙伴一定要注意,手机与眼睛之间的距离不能太近,最好保持30公分以上,距离越近对眼睛的伤害越大。

  02、手机屏幕是越做越大,但是大屏幕配小字体就非常不合适了,小字体容易让眼睛产生疲劳。手机屏幕很大的小伙伴们,建议在设置里面开启大字体的功能哦,这样可以有效缓解因经常看手机而产生的眼睛疲劳感。

  03、使用手机达到一个小时后,一定要放下它,然后到外面走一走,四处看看,放松眼睛周围的肌肉,放松的时间最好五分钟以上,如果能做一下眼保健操那就更好了。

  04、手机屏幕的亮度也会对眼睛产生很大的伤害,过亮会刺伤眼睛,过暗会看不清楚字,所以最好设定到适中的亮度,晚上最好设定为夜间模式。

  05、千万不要侧躺着玩手机,左右侧躺会对左右眼产生巨大的压迫力,不出一个月,你的左右眼就会产生视力差。

  06、平时也可以在饮食方面多加注意,手机党可以多吃胡萝卜。胡萝卜含有维生素A,具有抗干眼病的作用。每天喝一些菊花茶,能起到清肝明目的作用,也可以达到保护视力的作用。

  眼睛是心灵的窗户,如果眼睛出了问题,生活就会是黑暗的。为了让咱们的生活多姿多彩,小伙伴们一定要好好保护眼睛哦!

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