对着电脑工作眼睛酸涩?晚上学习特别费眼?通宵追剧眼睛难受?相信这些问题大家或多或少都会有一些,但凡有这些问题,那就说明你的眼睛需要补补了,下面就告诉你,眼睛不舒服该吃点什么。
1、胡萝卜
胡萝卜养眼这个人尽皆知,胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。然而食用胡萝卜时要注意,胡萝卜素是脂溶性维生素,需要与油接触结合才能被人体吸收,所以一定要熟吃。
2、蛋黄
蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素,吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。这里要注意的是,蛋黄当中的胆固醇、脂肪非常多,一些高胆固醇、高血脂、高血压的患者每次不要食用太多,一天以半个蛋黄到一个蛋黄就足够了。
3、海带
海带除含碘外还含有甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,可以有效缓解视疲劳,对青光眼有非常好的预防作用。
4、玉米
玉米因为含有大量的叶黄素和玉米黄素,拥有强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼睛内的有害光线,保持黄斑的健康。
5、菠菜
菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。此外菠菜富含维生素B2和β-胡萝卜素。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以预防干眼病等症。
6、猕猴桃
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
7、枸杞
枸杞具有补肾生精,养肝明目的功效,枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。很多人使用枸杞子泡茶来喝的,其实要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去,不过干吃枸杞容易上火,大家要注意。
8、猪肝
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。
过敏性眼病,如春季卡他性角结膜炎、卡他性结膜炎、巨大乳头性睑结膜炎、过敏性或特异反应性角结膜炎等,解除其症状和体征。由 I型速发性变态反应(或肥大细胞)引起的非感染性炎性眼疾。
健客价: ¥34单纯疱疹病毒性角膜炎。
健客价: ¥30用于眼底检查及验光前的散瞳,眼科手术术前散瞳,术后防止粘连,用于角膜炎、虹膜睫状体炎等。
健客价: ¥38本品适用于敏感菌所引起的急性细菌性结膜炎。
健客价: ¥41对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥9.9对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥13用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥10对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥20本品适用于细菌性结膜炎、角膜炎、角膜溃疡、泪囊炎、术后感染等外眼感染。
健客价: ¥22.5用于各种原因的角膜溃疡,角膜损伤,由酸或碱引起的角膜灼伤,大泡性角膜炎,神经麻痹性角膜炎,角膜和结膜变性。
健客价: ¥35用于治疗青少年假性近视眼。
健客价: ¥15适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用盐过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥19.9适用于外眼部和前眼部的炎症性疾病的对症疗法(结膜炎,巩膜炎,术后炎症)。
健客价: ¥68用于角膜炎症,角膜溃疡所致的角膜瘢痕及角膜混浊。
健客价: ¥21补益心脾,养血安神。用于气血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虚萎黄。
健客价: ¥60补益心脾、养血安神的功效。
健客价: ¥64适用于抗过敏治疗效果不明显的春季角结膜炎患者。应在观察到眼睑结膜巨大乳头增殖时使用。
健客价: ¥859适用于单纯疱疹病毒性角膜炎。
健客价: ¥2.5外眼及眼前节炎症的对症治疗(眼睑炎、结膜炎、角膜炎、巩膜炎、浅层巩膜炎、虹膜睫状体炎、术后炎症)。
健客价: ¥43主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥25用于敏感病原菌所致结膜炎、眼睑炎、角膜炎、沙眼等。
健客价: ¥9.8清热,解毒,利湿。用于风热疫毒,暴风客热,天行赤眼暴翳(急性卡他性结膜炎行性角结膜炎) 。
健客价: ¥14适用于对本品敏感的微生物引起的睑炎、结膜炎和角膜炎,包括腐皮镰刀菌性角膜炎。
健客价: ¥575用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥3