开学季，学生护眼知识

 　　现在的孩子普遍依赖电子产品，一个假期的放松更是天天手机、电视离不开，可是长期注视电子屏幕可能引发的其他眼部危害你知道吗？

　　干眼症长时间专注盯住屏幕往往会忘了眨眼，眨眼次数减少，造成眼睛干涩不适，容易形成干眼症，严重的，可导致角膜炎或结膜炎。一旦出现上述炎症，就会出现经常眨眼的症状。

　　视疲劳如果在走路，汽车上玩手机或ipad，不断的距离变化以及快速度的画面更新，就会加重眼部肌肉的调节，加重眼部的调节负荷，从而加重近视或者产生视疲劳，造成头痛，眼痛、酸胀不适等等。

　　辐射眼部目前的研究表明，电磁波辐射都会损伤眼部的角膜、结膜、晶状体以及视网膜，造成角膜结膜炎症以及白内障和黄斑变性。辐射光线会造成免疫性眼病，手机以及电脑屏幕发出的光线中是否包括这些有害的光线，值得进一步研究，但手机等电子产品的辐射对于眼部健康是无益的。

　　那么面对即将开始的学生生涯，一年级新生应该如何保护自己的眼睛呢？

　　专家指出：1、掌握近距离用电子产品的距离：我们看近处物体的时候，一定要保持33cm以上的距离，距离过近，就会加重眼部调节的负荷，加重近视的发生。2、避免长时间使用电子产品：长时间用眼，眨眼减少、眼部的肌肉长时间处于紧张的状况，势必会加重近视以及视疲劳的症状。建议在近距离用眼后每间隔半小时就要休息一下。3、多做户外活动，增强眼部营养。据研究，户外活动本身减少近距离眼部活动的同时，阳光照射据研究对于预防近视也有一定的作用。同时要注意补充眼部的营养。少吃甜食和脂肪类的食物，多吃一些含叶黄素多的食物。4.不要边走路边看手机。针对已经近视眼和觉得眼睛不舒服的小朋友，开学在即应该及时对眼睛做个检查，以免因视力问题影响学习，宁城县中心医院二楼验光中心的医生们会为您提供专业的技能，放心的产品及耐心的服务。

　　还有不要过度依赖护眼产品

　　目前市面上也有不少的护眼产品，比如护眼灯、防近视笔、坐姿纠正器、眼保仪等，这类产品真能起到保护视力的作用吗？

　　专家指出：很多正规的护眼产品有一定的科学依据，但厂家不能夸大其功效，给家长以误导；家长也不要过度依赖这些护眼产品，毕竟它只是一种保护儿童视力的辅助工具。千万不能因为这个而坚持不给孩子戴眼镜或不关注孩子的近视情况，甚至几年都不查视力。关注视力的最简单方法就是，在家里挂张视力表自己给孩子测，视力低于0.8，就应该去医院了。