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简单几招,给眼睛放个假

2017-10-03 来源:明眸视界  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酸”是因为近距离看太久,眼睛累了;“涩”则表示眼睛太干了。不少人专注于电脑荧幕,常常忘了眨眼睛,造成泪液快速蒸发,眼睛酸涩。闭上眼睛可以增加泪液的分泌,睫状肌也获得了放松的机会。

   你以为“心灵之窗”不会有关闭、罢工的一天?现在就开始善待你的眼睛,让他休息一下吧!

 
  长时间用眼后,会觉得眼睛酸、涩、模糊、重影……那是眼睛又在抗议啦!实际生活中许多人非但忘记让眼睛休息,而且用错了方法也忽略了几个重要的观念。
 
  什么方法最好?
 
  当你正在看这段文字的时候,你的眼睛睫状肌正在用力收缩,让影像更清楚。肌肉收缩太久会累,必须适时放松,只要让睫状肌放松就是好的方法。比如:
 
  看远方:
 
  眼睛的构造看远方时比较舒服,因为睫状肌不需要用力,可以得到放松。但至少要看6公尺远的距离才会有效,并且要把眼镜摘掉,每个6秒钟要眨一下眼睛。
 
  尤其是长时间看电脑的朋友们或埋头苦读的学生们,更需要让严休息一下,也让自己喘口气。
 
  闭上眼睛:
 
  现在就把眼镜闭起来5秒钟,会不会有点酸酸涩涩的感觉?“酸”是因为近距离看太久,眼睛累了;“涩”则表示眼睛太干了。不少人专注于电脑荧幕,常常忘了眨眼睛,造成泪液快速蒸发,眼睛酸涩。闭上眼睛可以增加泪液的分泌,睫状肌也获得了放松的机会。
 
  热敷:
 
  将热毛巾改在眼睑上,一次5~10分钟一天进行2~3天即可。眼部热敷可以促进眼睛周围的血液循环减轻眼部疲劳的症状,同事增加眼睛的温度,帮助人工泪也的吸收,干眼症的患者若持之以恒,对减缓不适有很大帮助,而对一般人来说,亦有一定的效果。
 
  按摩
 
  疲劳的时候闭上眼睛,用手指沿眼窝边缘轻轻按摩,刺激眼睛附近的穴道,加快眼部血液循环,缓解眼部酸痛、干涩,有效解除眼部疲劳。
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