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青光眼为什么要避免侧卧位睡觉

2017-09-21 来源:运城立明眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对高眼压性青光眼患者来说,侧卧会增加眼压,对正常眼压青光眼患者来说,平时应注意升高颅内压,如睡觉时抬高下肢。

  欧洲青光眼学会大会上有专家称,侧卧位睡眠可能导致青光眼患者出现不对称的眼压升高和视野损害。

  调查研究

  KiHoPark博士对49例正常眼压性、非对称视野缺损的青光眼患者进行研究。

  他发现,当患者处于侧卧位时,视野更差的眼睛的眼压呈现上升趋势。

  不仅如此,研究者还根据一份关于睡眠习惯的前瞻性调查问卷,对309例正常眼压性青光眼患者和121例非对称视野的高眼压性青光眼患者进行了调查研究。

  数据显示,两组中大多数人喜欢侧卧位,三分之二的患者尤其喜欢侧卧于更差眼睛的一侧。

  在另一组患者中,与枕头接触侧眼睛的眼压会更高。

  人们一生中大约有三分之一的寿命在睡眠中,随着年龄的增长,睡眠中侧卧位的比例增加。而本研究探究了侧卧位睡眠与青光眼患者眼压和视野缺损的影响,不过在未来还需要更多的相关研究,希望这些发现能够应用到临床,简单的改变生活方式,患者将受益无穷。

  日常保养

  青光眼患者日常保养很重要,甚至可以说是两分治疗,八分护养。

  1、喝水

  少量多次,总量不变。大量饮水会迅速升高眼压,建议大家少量多次饮,总量不变。

  2、睡眠

  不宜侧卧,适当抬高下肢。对高眼压性青光眼患者来说,侧卧会增加眼压,对正常眼压青光眼患者来说,平时应注意升高颅内压,如睡觉时抬高下肢。

  3、喝酒

  适量饮用,同时戒烟。医生不鼓励患者多喝酒,可适量饮,建议喝点葡萄酒。注意戒烟,尼古丁对视网膜有毒害作用。

  4、甜食

  也要适量,多吃彩色食物。高渗性食物(蜂蜜、糖等)有助降低眼压,建议适量食用,但患者若有糖尿病、心血管疾病等,一定要控制食用量。摄入一些色彩斑斓的食物,如枸杞、蓝莓、银杏叶等,可保护视神经。

  5、运动

  有氧运动好,坚持控眼压。建议患者常做有氧运动,一次有效的有氧运动,如散步半个小时左右,可使眼压降低。

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