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吃糖过多也会引发近视吗?

2017-09-19 来源:天慈眼健康视力加油站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:钙质是眼部组织的“保护伞”,缺钙不仅会导致视网膜弹力减退,晶状体内压力上升,还会使眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。

  甜食和近视的关系

  维生素B1是人身体中对视神经有养护作用的一种成份,其含量的高低会影响到视神经的状态。

  钙质是眼部组织的“保护伞”,缺钙不仅会导致视网膜弹力减退,晶状体内压力上升,还会使眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。

  我们体内糖分的新陈代谢是需要大量维生素B1的帮忙,同时随着体内糖分的摄入,钙含量也会降低,这样维生素B1和钙含量都降低了,近视也就是“顺其自然”的事情了。

  甜食食用过量危害

  此外,过量食用甜食不仅会增加胰腺的负担,甚至还会降低免疫力、影响睡眠。人体在高血糖的环境中时间长了,会打乱体内原本均衡的内环境,血糖分泌过多,有发生糖尿病的危险。

  在正常情况下,人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜点后会变成10,吃了一块含糖的点心后,会变成5,吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见,甜食对免疫力是有一定影响的。

  总之,吃过量的甜食影响身体健康,大人孩子都不可以多吃!

  过量甜食的不良影响

  据调查研究发现,吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的人爱吃甜食。

  1、建议孩子少食糖,尤其不要在饭前饭后及睡前吃甜食。

  2、不宜过长时间看电脑、电视,45分钟就应该起身活动一下,多眨眼,注视远方绿色事物。

  3、所看的屏幕应该低于水平视线放置,要有较为柔和的光线,不要太暗。

  4、每天可自行做眼保健操,或用热水敷眼,缓解视觉疲劳。

  5、多吃新鲜果蔬,均衡营养。

  这种甜剂片可以吃

  人眼视网膜的主要色素成分是叶黄素,适量的补充叶黄素等类胡萝卜素可以帮助护眼。你可能不知道,人体是无法制造叶黄素元素的,只能靠食物中摄取,像一些蔬菜水果中就含有大量叶黄素成分,日常生活中可以吃甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜和核桃、红薯、黑芝麻、猕猴桃、西红柿、柑橘、红果等等水果补充叶黄素。

  叶黄素对眼睛的6大功效

  1、保护视网膜、确保视觉清晰

  2、增进视力

  3、预防青光眼

  4、延缓白内障的发生

  5、预防高度近视后遗症

  6、降低黄斑部退化、病变

 

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